シニア世代の怪我を防ぐには

シニア世代の方で怪我を防ぐためには筋トレしなきゃって思っていませんか？
でも特別に筋肉を鍛えなきゃいけないわけではありません。

筋トレしなくても怪我をしない人は多い。大切なのは動き方を知る事です。

その第一歩は不用意に動き出さない事。
その方法を学ぶだけで怪我の可能性を減らせます。

その上で筋肉を鍛えたら完璧。

Questに来るシニア世代の方はそれを実践して怪我のない生活を送っています。

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ファンクショナルトレーニングラボ クエスト

ここは東京都新宿区四ツ谷　静かな住宅街のマンションの地下 こんなところに？そこにある小さなジム でもなぜか毎日 老若男女 多様な人々がここに集まる その多くが さまざまなパーソナルジムを彷徨った『ジム難民』 そうここが「探求」という名のジム 誰かがこう呼ぶ 『パーソナル難民、最後の場所』 ここにはあなたの求める「答え」が、きっとある・・・

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