風邪気味だからこそ

I have a cold since yesterday.

That's why I opened the window and did 10 minutes of meditation focused on deep breathing.

昨日から風邪気味。

だからこそ窓を開け、深い呼吸を意識した瞑想を10分間行った。

#mindfulness 
#meditation 
#マインドフルネス 
#呼吸瞑想 

Yosuke Iwasawa My Fitness World

トレーナー歴35年、東京都新宿区四ツ谷で パーソナルジム「ファンクショナルトレーニングラボ クエスト」を経営する岩沢陽介が 健康を求める全ての方に送る「フィットネスワールド」 あなたの今日と明日、そして人生が変わる。 そんなメッセージをお届けします。

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