運動こそが脳と心を最高にする

僕の仕事は「人の可能性を高める方法を指導する事」
それについて学び考え続けていくと、やはりテーマは脳に行き着くのです。

現時点のエビデンスではやはり「多くの人にとって運動こそが脳と心を最高の状態にする」という結論に至るのです。

それが様々な心の悩みであっても。

運動は単に痩せるため、ボディメイクのためではない。
あなたの脳を最適化するためだと考えてください。

美しい体があなたの人生をより良くするのではなく、最高の脳が未来を変えるのです。
という事で僕はホテルの窓から朝の晴れやかな空を見ながら、少し動きたいと思います。

みなさんにとっても今日も笑顔の1日でありますように。

Yosuke Iwasawa My Fitness World

トレーナー歴35年、東京都新宿区四ツ谷で パーソナルジム「ファンクショナルトレーニングラボ クエスト」を経営する岩沢陽介が 健康を求める全ての方に送る「フィットネスワールド」 あなたの今日と明日、そして人生が変わる。 そんなメッセージをお届けします。

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