動画セミナー「最新ダイエットの最適解」
ファンクショナルマニアックス スペシャル 2023年
「最新ダイエットの最適解」
「ピリオダイエット」から１年半、さらに最新の世界の論文から導き出したダイエットの最適解をお届けします！
・エネルギーバランスだけでは成功しない 脂肪が減らない原因は数値だけではわからない
・糖質制限の限界
・サプリメント、食の安全性とダイエットの関係
・なぜわかっているのに食べてしまうのか？「美味しい食べ物のワナ」
・有酸素運動とストレスホルモン＝だから走ると痩せられない
・どんどん変わっていく「運動ガイドライン」
・最新心拍トレーニングのプログラムと心拍の見方
・フォームローリングで痩せる人痩せない人
などさまざまな論文の内容を引用しながら、年代、タイプ別に最適なダイエット指導法を解説します。
もちろんトレーニング法、プログラムもお届けします。