Questのセッションでのプログラムデザイン。
お客様によって十人十色だけど、ガッツリ動きたい人の場合「分散型スーパーセット＋サーキット」の組み合わせが多い。
動作習得と強化、代謝の向上と消費エネルギーを増加。
さらにバリエーションは無限にある。
もちろんダイエットにも効果的。
週一しか来られないお客様向けのプログラムデザインとしては結構パーフェクト。
知りたい人いるかな？
Blog
東京都の「非対面型新規事業助成金」を活かして新しいサービスを提供するために、オンラインでの姿勢評価システムを導入しようかといくつか調べてみたのですが。
正直、それに数十万円出すのかぁ！と思うと3分の2が助成金とは言っても、導入する気にはなりませんでした。
だって僕のアセスメントの方が細かく、深く、その人となりに寄り添って評価できるから。
AIが物体のように点と点をつないで「歪み」として人を見るのと、心の機微まで読み取って痛みや苦しみに寄り添うのとは違うから。
それに僕は10歳から武道・格闘技修行者としてほんの一瞬に起こる姿勢と動きの変化を見て感じ取り、瞬時に反応して、的確に動く事を47年もやり続けて来たので処理能力もAIより速い。
だからオンライン姿勢評価システムは導入しない事に決定しました。
その代わりQuestとその非対面型新規事業に関するWEBページを作る予算に当たる事にしました！
岩沢の想いをWEBページとして形にしてくれる方、誰かいませんか？
自薦他薦は問いません。
誰かご紹介ください！
よろしくお願いいたします！
「分散型スーパーセット➕サーキット」というのは、岩沢がQuestでお客様にセッションを提供する際によく使うプログラムデザインの方法です。
目的は
・週に一度のセッションで動作習得と体力強化の両方を高レベルで実現したい。
・お客様に充分に動いたという満足感、達成感を感じてほしい。
・段階的な強度と難易度の向上をしたい。
それを実現するのがこの「分散型スーパーセット➕サーキット」というプログラムデザインです。
毎回プログラムに頭を悩ませるトレーナーの方は多いとは思いますが、この方法を知ればある条件=ルールに沿って種目の選択をするだけなので、あらゆるお客様に合わせた無限のプログラムを組むことができます。
今度YouTube「Questトレーナー塾チャンネル」で解説してみますね。
お楽しみに！
今日、朝一のセッションで。
今日はいつもよりも少し元気とやる気がないお客様。
だからメインの1種目目は細かいフォームよりパワーとスピード重視で、僕と競争をしワーワー言いながらプッシュアップを10回×10セット。
もちろん全セット僕の勝ち！
最後の2セットは僕だけ20回ずつ！
10セット終わる頃には「今日は元気が出ない」なんて言ってたのも忘れてる様子。
もちろん動きの質は大切だけど、こんな日があっても良いよね！
はぁ、楽しかった！
決まったらこのブログでもお知らせします。
昨日の最後のお客様はQuestに初めて来てくださった無料カウンセリングの方でした。
1時間半ほどカウンセリング、アセスメント、エクササイズ、そして最後にホームワーク用エクササイズを僕がデモと説明をしてその方のスマホで撮影。
まだ来る前はご入会かどうか？決めていなかったようなのですが。
その方の帰る前のセリフ。
「給付金の10万円はこのジムで使うと決めました。先生、よろしくお願いします！」
はい、泣ける🤣
僕は本当に幸せです。
好きな事だけやって、人の役に立てて、喜んでいただけて、それで37年目も元気に生きていける。
こんな幸せな仕事、あるぅぅ？！
本当にやめられません！
心から感謝しています。
ありがとうございます！😊🥰
追記
そのお客様の最後の言葉を聞いて、即座に「では10万円で！」と明るく答えたのですが、よく考えたら132,000円だったのです😅🤪
あはは、嬉しかったから良いかぁ！
ってこれが社長の特権です。
#パーソナルトレーニング
YouTube「Questトレーナー塾チャンネル」今日も新作アップしましたよ〜〜！
今回の動画は視聴者の方からのご質問に答える形で作りました。
前回の「オーバーヘッドスクワット」の動画を見て、「オーバーヘッドポジションが取りにくいクライアント向けの強度・難易度を下げたエクササイズの方法はないか？」というご質問を受けて、「ウォールスライド」のバリエーションについて解説しました。
「ウォールスライド」はアセスメント(評価)としても有効で、また方法によって可動域を高めたり強化をすることもできるエクササイズです。
それぞれの目的に合わせた方法をご紹介していますので、ぜひお試しください。
今日の動画が少しでも役に立ったら「グッドボタン」「チャンネル登録」よろしくお願いいたします！
YouTube「Questトレーナー塾チャンネル」今日も新作動画をアップしました！
今回の動画ではポステリアチェーン（体の後面の運動連鎖）を活性化して、猫背・前肩を改善し姿勢が良くなるエクササイズである「バンド オーバーヘッド レジステッドスクワット」「TRX オーバーヘッドスクワット」の2種目について、その効果と正しい方法について解説しています。
TRXが使えない環境でもバンドなら比較的簡単にできて、効果性は高いので、ぜひチャレンジしてください。
6月ももう終わりでね！
緊急事態解除しQuestも営業再開からもうすぐ1ヶ月。
最近は新規ご入会希望のお問い合わせも少しずつ増えてきました。
参加お問い合わせの方のほとんどが今までパーソナルではない通常のジムでトレーニングしていた方々。
みなさん口々に「不特定多数の人が使うジムは不安だから」とおっしゃいます。
実際には一般のジムでも感染の確率はとても低いのですが・・・
確かにQuestは10坪ほどではありますが、パーソナルトレーニングは基本的にお客様とマンツーマン。
そして常に換気扇も空気清浄機もフル稼働ですし、1セッションごとに施設は全て消毒して、コロナ対策は万全。
お問い合わせの方も見学に来られると安心してご入会してくださいます。
もちろん私としては安心してご利用いただける事は本当に嬉しいのですが。
ただやはり月会費のみで利用できる一般のジムも社会にとって大切な役割を担っています。
だから1日でも早く、すべての施設をより多くの方が安心してご利用できる日が来る事を心から願いつつ。
それまではQuestをどなたでも安心してご利用いただけるように、最善を尽くします。
また「オンラインセッションを受けたい！」というお問い合わせも多くいただいております。
ただいたハードも含めて準備を進めております。
もうすぐシステムが整います！
オンラインセッションを開始した時には、パーソナルジムとしては唯一無二と言っていただけるよう、リアルなセッションを受けているようなわかりやすさを実現できるよう、工夫をしています！
セッションではカメラは2〜3台体制、その上でプログラムは画像で見られる状態にしてお届けします。
それらのライブコンテンツは動画のスイッチャーを駆使して、最もわかりやすいカメラアングルから情報をお伝えします。
そしてリアルなセッションを受けてくださっている方にもオンラインを活用していただけるよう、システムを構築しています。
すべての方の今日の笑顔と未来の健康のために！
Questでのセッションやオンラインセッションをご希望の方は
quest.traininglab@gmail.com
までお問い合わせください！
あなたと笑顔でワークアウトできる日を心から楽しみにしています！
今回はオンラインセミナーとの連動企画として緊急提言動画をお送りします。
コロナ渦を経て、覚醒した多くの人の意識は変化しています。
トレーナーがいつまでも「ボディメイク」「ダイエット」「筋肉」と言い続けていたら、未来の人々の意識とはかけ離れるばかり。
ここでトレーナーも意識改革をし、より良い人生を送るためのノウハウを提供する「ライフハックコーチ」を目指しましょう！
という提案の動画です。
具体的にどんな方向性を目指すのか？は6月28日 13時〜15時半に開催するオンラインセミナーでお話しします！
セミナーについては以下をご覧ください！
『急遽開催決定！トレーナー・インストラクターのための「成功するオンラインセッション／レッスン」コンセプト&機材編』
アフターコロナの新時代に向けてトレーナー・インストラクターの仕事は大きく変化しています。
キーワードは「ライフハック」と「オンライン」
単なる運動指導を超えて、より「健康的」でより「幸福」を追求するための生き方をコーチできる人こそが、これからの「ニーズ」と「ウォンツ」を満たす「求められる指導者像です。
このセミナーでは2部構成で、トレーナー・インストラクターが今後に向けて「何を知り」「何から始めれば良いのか？」を丁寧に具体的に提言します。
第１部「ライフハックコーチとしてのマインドセット」
アフターコロナの時代では人々の「健康」「生命」に対する価値観に変化が訪れています。
最近の流行であった「ボディメイク」「美尻」など単に「外見の美」のためのエクササイズを超えて、よりよく生きるための本質を求める「ニーズ」「ウォンツ」が高まっています。
その「ニーズ」「ウォンツ」に応えるために、これからのトレーナー・インストラクターは運動指導だけでなく「ライフスタイル全般」に渡るコーチングができることが重要です。
そのためにトレーナー・インストラクターに求められる能力を整理しお伝えします。
第２部「スマホ＋ZOOMで本当に良いのか？差をつける機材の選び方・使い方」
この３ヶ月間、多くのトレーナー・インストラクターの「オンライン指導」を実際に拝見しましたが「スマホ＋ZOOM」の組み合わせが多いようでした。
「オンライン指導」のスタートとしては仕方がないかもしれませんが、今後競争が激化した時、そのクオリティでは勝てません！
ではどんな機材をどんな風にセッティングすれば良いのか？
機械オンチの方でも必ずわかる最高のセッティングを予算別にご提案いたします！
以上の内容をトータル2時間半に詰め込んでお送りします！
多くの方のご参加、お待ちしております！
・日時 2020年6月28日 13:00~15:30
・方法 Zoomを使ったオンラインセミナーとセミナー後のアーカイブ動画の公開
・料金 2,500円（税込）＊PayPal、銀行お振込によるお支払い
（料金にはオンタイムでのセミナー参加費と永久アーカイブ動画の視聴権が含まれます）
＊もしオンタイムで参加できない方もセミナー後に公開するアーカイブ動画でいつでも視聴可能ですので、ぜひお申し込みください。
・最小実施人数 4名
＊参加ご希望の方は trainerjyuku@gmail.com までメールでご連絡ください！
今回はファンクショナルトレーニングの立場から本当に「バーベルバックスクワット」が必要なのかについて説明しています。
フィットネストレーニングに取り組む多くの方が、トレーナーからバーベルバックスクワットをやらされる事で、トレーニング自体を嫌になりやめてしまうという現実を数多く目の当たりにすると、指導の原点である「誰に」「なぜ？」そのエクササイズが必要なのかというトレーナーの原点について考えさせられます。
僕はほとんどの人に「バーベルバックスクワット」は必要ないと思っています。
それについて正直に本音をお伝えしました。
これがより多くのトレーナー&トレーニーにとって深く考察するキッカケになれば幸いです。
オンラインセミナー、急遽開催決定！
トレーナー・インストラクターのための「成功するオンラインセッション／レッスン」コンセプト&機材編
アフターコロナの新時代に向けてトレーナー・インストラクターの仕事は大きく変化しています。
キーワードは「ライフハック」と「オンライン」
単なる運動指導を超えて、より「健康的」でより「幸福」を追求するための生き方をコーチできる人こそが、これからの「ニーズ」と「ウォンツ」を満たす「求められる指導者像です。
このセミナーでは2部構成で、トレーナー・インストラクターが今後に向けて「何を知り」「何から始めれば良いのか？」を丁寧に具体的に提言します。
第１部「ライフハックコーチとしてのマインドセット」
アフターコロナの時代では人々の「健康」「生命」に対する価値観に変化が訪れています。
最近の流行であった「ボディメイク」「美尻」など単に「外見の美」のためのエクササイズを超えて、よりよく生きるための本質を求める「ニーズ」「ウォンツ」が高まっています。
その「ニーズ」「ウォンツ」に応えるために、これからのトレーナー・インストラクターは運動指導だけでなく「ライフスタイル全般」に渡るコーチングができることが重要です。
そのためにトレーナー・インストラクターに求められる能力を整理しお伝えします。
第２部「スマホ＋ZOOMで本当に良いのか？差をつける機材の選び方・使い方」
この３ヶ月間、多くのトレーナー・インストラクターの「オンライン指導」を実際に拝見しましたが「スマホ＋ZOOM」の組み合わせが多いようでした。
「オンライン指導」のスタートとしては仕方がないかもしれませんが、今後競争が激化した時、そのクオリティでは勝てません！
ではどんな機材をどんな風にセッティングすれば良いのか？
機械オンチの方でも必ずわかる最高のセッティングを予算別にご提案いたします！
以上の内容をトータル2時間半に詰め込んでお送りします！
多くの方のご参加、お待ちしております！
・日時 2020年6月28日 13:00~15:30
・方法： Zoomを使ったオンラインセミナーとセミナー後のアーカイブ動画の公開
・料金 ：2,500円（税込）＊PayPal、銀行お振込によるお支払い
（料金にはオンタイムでのセミナー参加費と永久アーカイブ動画の視聴権が含まれます）＊もしオンタイムで参加できない方もセミナー後に公開するアーカイブ動画でいつでも視聴可能ですので、ぜひお申し込みください。
・最小実施人数：4名
＊参加ご希望の方は trainerjyuku@gmail.com までメールでご連絡ください！