2020.09.02 04:19「ダイエットに関する科学的な考察」ダイエットについて普遍的に全ての人に有効な方法というのは少ない。しかし減らすべき物は明確・加工食品を極力減らす・トランス脂肪酸を無くす・満腹になる機会を無くす・効果性の明確でないサプリの摂取を無くす・動物性脂肪を極力減らす・動物性タンパク質の比率を減らす・喫煙をしない・アルコール...
2020.09.01 10:30今日も幸せでした！今日のQuestパーソナルセッションは早めに終了！と言っても9時からずっと連続だったけど😅その中で感じた事。Questはクライアントお一人お一人の人生の変化に深く関わっているんだなぁ。そして単にパーソナルトレーニングだけでなくより良く生きる為の様々な手段についての発信基地なのだ...
2020.09.01 03:09新規カウンセリング今朝も僕のYouTubeやSNSでの発信を見ている方から新規カウンセリングのお申し込みがありました。とても真摯な内容で嬉しく思いました。Questに来てくだされば、必ず笑顔で目標を達成し、今後の人生に少しでもプラスの影響が出るはず。お目にかかれる日が楽しみ！幸せです！東京都新宿区...
2020.08.31 11:30オンラインパーソナルトレーニング4月からオンラインパーソナルセッションやセミナーをしてきたが10月からシステムを一新しサービスを拡充させるために7月からプランを練っている。特にオンラインセッション。どんなサービスをどのような形で提供すればエンドユーザーが持続的に利用するのか？多くのアイデアをまだ絞り切れていない...
2020.08.20 11:53全てがQuestのパーソナルトレーニング昨日も今日も朝一からこの時間まで、ずっとパーソナルトレーニングセッションが続いた。Questが提供しているのはファンクショナルトレーニング。しかし誤解しないでほしい。ファンクショナルトレーニングの中に「動きの質の向上」という要素があるだけ。ファンクショナルトレーニング=「動きの質...
2020.08.01 03:44絶対太るわけのない食事メニュー今日のランチは最近お気に入りのオートミール粥。オートミールにブロッコリーを中心とした野菜、大豆ミート、ひきわり納豆、梅干しを入れて、味は梅とお醤油で整えて。午前のセッションの時にお客様ともお話ししていましたが、この食事で不健康になったり、太るわけがないよなぁ。「間食は？」と聞かれ...
2020.07.29 07:33幸せになるためにちゃんと食事の準備をする。オートミール粥に入れるためにクルミを砕いてストック。このクルミは無添加、無塩の生のクルミです！やっぱりヘルシーに生きるって脳も心も身体も、全てのコンディションが良くって幸せだわぁ、ホントに🤩👍🏻#veganathlete #vegan
2020.04.28 02:48タンパク質摂取量最近はどのリサーチを見ても体重1kgあたり0.8〜1.6グラムですね。そして「1.6g以上摂っても効果はない」というのが主流。以前より少なく感じる人がいるかも知れませんが、僕はこれが妥当だと思いますよ。#タンパク質#プロテイン
2020.04.22 03:26今日のサプリメントぉ！これが僕の飲むサプリメントの全てです。ほとんどが免疫系を高めるものと脳に作用するもの。・ビタミンD3・ビタミンC・CoQ10・コンドロイチン&グルコサミン・オメガ3・プロバイオティクス・フェニルアラニン・アセチルL Nチロシン・ロディオラ・フェヌグリーク・カフェイン です...
2020.04.09 04:05Questオンラインセミナー、やります！今週末に「Questトレーナー塾 第1回オンラインセミナー」を開催します。もちろん無料です。最初は多くのトレーナーの方、特にメルマガ登録をしてくださっている方から聞きたい事を事前に聞いて、テーマを絞って話そうかと思っています。日時は12日.日曜の日中を予定しています。これを読んだ...
2020.04.03 12:23Questトレーナー塾 第1回 YouTube動画アップしました！「Questトレーナー塾」YouTube動画「第1回 ウィキペディアにも載っていない『フィットネス』の本当の意味」アップしました！ぜひご覧ください！昨日からすでに何人もの方がメールマガジンの登録をしてくださいました。ありがとうございます！これからもトレーナーの方に知っていただきた...
2020.04.02 14:26Questトレーナー塾、開始いたしました！まず目的や今後の方針を説明する動画をYouTubeにアップしました。これから継続いたします。より多くのみなさまのお役に立てるようにがんばります。メルマガは登録してくださった皆さまのみにお送りいたします。quest.traininglab@gmail.com までメールでお申し込み...