2020.03.28 05:37今はキツい運動を避けた方が良い科学的な理由不要不急の外出は控えたい今週末。どうしてもストレスが溜まるので、家ででも動きたいフィットネスピープルも多いでしょう。こんな時は1人HIITをしたくなるかもしれませんが。(え？そんなのお前だけだって？ 確かに...)しかし今は激しいエクササイズは控えた方が良いかもしれません。様々な...
2020.03.21 03:19Quest、感染予防策。現在Questでは感染予防策として以上のような取り組みを実施しています。1.セッションとセッションの間隔を30分以上開けるこれによって使用器具や手を触れた可能性のある場所、導線などの消毒や館内の一斉換気をしています。2.器具の使い回しはしない。あらゆるトレーニング器具はセッション...
2020.03.21 01:37絶対、油断はしない。昨日、駅前の飲み屋街近辺をたまたま通ったら若い奴もオッサンも集団で酔っ払ってる。何のプロテクトもせずに。それが経済を回すって事？飲酒自体が免疫力を下げるんだよ。たまに飲んで騒がないとストレスがって？愚か過ぎるだろ。一般的には報道されていないが、今タイもフィリピンも繁華街は全てクロ...
2020.03.17 07:31新しいマッサージガン！ほぼマニアのように買っているマッサージガン。この一年で3台目がアメリカから届きました。BFGun X100！今までのモノより何だかちゃんとしてます。これで100ドルは安い！しかもパワフルだし角度も変えられるし。そしてなかなかうるさい！🤪しばらく使ってみます！#massagegu...
2020.03.17 00:30世界初オンライン認定セミナー、決定！ついに発表できます、世界初の「BODYBOSS認定セミナー」開催決定！僕はフィットネス業界で生きてきて今年で37年。しかしここまで全国的に自粛ムードで沈んだ空気になるのは3.11の時にもなかった事。全国の多くのインストラクター、トレーナーの方からもメールやメッセージなどで直接「ク...
2020.03.16 22:10TRXモビリティ動画 公開しました！基本的なTRXモビリティワークアウトのプログラム動画です。Questでは多くのクライアントさんがこのワークアウトをご自分のトレーニングに取り入れています。トレーナーの方にはご自身のクライアントの指導の参考に。愛好家の方はご自身のトレーニングに。取り入れてご活用いただければ幸いです...
2020.03.09 10:02こんな時こそセルフケア！ローラーマッサージ動画、公開にしました！YouTubeに昨年秋にアップしていたこの動画、限定公開だったのですがどなたでも見ていただけるように「公開」にしました！「グリッド」による代表的な５か所のローラーマッサージに方法についてご紹介しています。ストレスが溜まったり不安があると心ここにあらずになり、セルフケアも怠りがち。...
2020.03.07 07:29ホームフィットネス動画について今週はYouTubeに誰でもできる背骨のダイナミックストレッチをご紹介しました。みんな見て実践してくださいね！今後は以下の動画をアップする予定です。・「TRX モビリティワークアウト」=今まで一部の方のみで非公開にしていたのですが公開にします！・「フォームローリング ビッグ5」グ...
2020.03.06 04:18今日のランチは免疫力アゲアゲ！左はブロッコリーを中心にさまざまな野菜を入れたオートミール。右はトマトとアボカドのサラダ。そして食後にコーヒーを飲んで20分後にアラームをかけてコーヒーナップ。これで免疫系を上げて午後からもがんばります！みなさんもお肉ばっかり食べないで野菜で免疫系高めてくださいね！
2020.03.06 02:42マスクと言ってもマスク違いです🤪午前中のセッションが終わって、今日１回目のカーディオワークアウト。20分ほどバイクを漕ぎます。今日はこのトレーニングマスクを使います。こう言ったタイプのマスクは「低酸素トレーニングマスク」なんて言われたりします。「高地トレーニングと同じ効果が得られる」と宣伝される事もありますが、...
2020.03.05 06:59オンライン認定セミナーやりますよ！今Questでは毎日全国のインストラクターさん・トレーナーさんとオンラインで繋がっていろいろな質問にお答えする「無料セッション」を行っています。例えば・ダイエットが停滞しているお客様への今後のプログラム・どのようにアセスメントをすれば良いのか？・猫背で姿勢が悪い方の改善方法・ファ...