2020.12.28 14:23溝に油をさすって？YouTube「Questトレーナー塾チャンネル」最新動画をアップしました！「グリース ザ グルーブ」とは「溝に油をさす」という意味です。トレーニングも運動動作だとすれば効果を上げるためにはその動作を習得し上達する必要があります。この動画では合理的に動作習得するために有効な上に、...
2020.12.27 23:55あなたのボディメイクがうまくいかないのは？YouTube「Questトレーナー塾チャンネル」新作動画をアップしました！今回のテーマは「筋繊維のタイプ」です。最近のボディメイク系のYouTubeを見てもほとんど語られる事がないようですが、スポーツに置き換えたら当たり前の話ですよね。同じ人間の話でスポーツでは当たり前でもダイ...
2020.12.25 21:14神様がくれたXmasプレゼントMerry Xmas！といっても今年はコロナのおかげで恒例のももクロちゃん2デイズライブ「ももいろクリスマス」もなく、普通に朝からセッション。そして昨日のラストのお客様。和食店を営むオーナーシェフの30代女性。今年の夏、コロナでお店が大変な時「今は何をやってもうまくいかない。こん...
2020.12.23 02:52ケトルベル新刊を購入しました。余りにも専門的にならず、わかりやすく書かれていて良い本だと思います。なによりもマーケットを考えるとこの本を出版する事を企画した出版社と著者の方に敬意を表します。#ケトルベル #ファンクショナルトレーニング
2020.12.22 11:40今日うれしかった事今日、うれしかったこと。この動画を見てくださったトレーナーの方からメッセージをいただきました。これはその方から了承をいただいて書いています。その方はこの動画を見て・自分がカウンセリングからの成約率がなぜ100%ではないのか？・なぜ長期的契約に繋がらないのか？その原因が分かったとお...
2020.12.21 05:00ファンクショナルサーキットの意義今日の先程のクライアントさんのセッションで。今日は全ての基礎動作と体力要素がカバーできるようなファンクショナルサーキットをプログラミングしました。このタイプのファンクショナルサーキットは・どの動きが苦手なのか？・どの体力要素が高くないのか？・動作の左右差はどれほどあるのか？など自...
2020.11.18 12:04これが僕の宝物朝から7組セッションをやったら、こうして今日そのセッション毎に考え抜いた全く異なるワークアウトプログラムが7つ増えたという事。例え同じクライアントの方でも今日という日は2度と来ないから全く同じプログラムになることはない。だから1日で異なる7つの作品が生み出されたという事。これこそ...
2020.11.18 03:33細かく網をかける今日の午前中のインストラクターの方のセッションでの内容。誤解を恐れずにいうと基礎動作のクオリティを高めたからといって、それがイコール様々な動作が上手く、競技能力が向上するわけじゃない。筋力を高めた事でパンチ力が向上するわけではないのと同じ事。いかに違う網を重ねて小さいものも掬える...
2020.11.06 03:19「頑張る事」を伝えるのではない！以下は今朝のトレーナーさんとのオンラインセッションでお話しした事。デスクワークとスマホの見過ぎで姿勢が悪くなっている人は筋肉を使わずに怠けている人じゃない。本当に怠けていたら肩の位置も頭の位置もあんなに中途半端に前に倒して止めておく事はできない。だから筋肉がすごく頑張っていて辛い...