2020.07.09 22:26「分散型スーパーセット＋サーキット」Questのセッションでのプログラムデザイン。お客様によって十人十色だけど、ガッツリ動きたい人の場合「分散型スーパーセット＋サーキット」の組み合わせが多い。動作習得と強化、代謝の向上と消費エネルギーを増加。さらにバリエーションは無限にある。もちろんダイエットにも効果的。週一しか...
2020.07.08 03:12分散型スーパーセット➕サーキット「分散型スーパーセット➕サーキット」というのは、岩沢がQuestでお客様にセッションを提供する際によく使うプログラムデザインの方法です。目的は・週に一度のセッションで動作習得と体力強化の両方を高レベルで実現したい。・お客様に充分に動いたという満足感、達成感を感じてほしい。・段階的...
2020.07.07 04:43全力プッシュアップやっているうちに・・・今日、朝一のセッションで。今日はいつもよりも少し元気とやる気がないお客様。だからメインの1種目目は細かいフォームよりパワーとスピード重視で、僕と競争をしワーワー言いながらプッシュアップを10回×10セット。もちろん全セット僕の勝ち！最後の2セットは僕だけ20回ずつ！10セット終わ...
2020.07.05 18:35「給付金は・・・」で涙😭昨日の最後のお客様はQuestに初めて来てくださった無料カウンセリングの方でした。1時間半ほどカウンセリング、アセスメント、エクササイズ、そして最後にホームワーク用エクササイズを僕がデモと説明をしてその方のスマホで撮影。まだ来る前はご入会かどうか？決めていなかったようなのですが。...
2020.07.03 22:53肩の動きを改善するための第一歩YouTube「Questトレーナー塾チャンネル」今日も新作アップしましたよ〜〜！今回の動画は視聴者の方からのご質問に答える形で作りました。前回の「オーバーヘッドスクワット」の動画を見て、「オーバーヘッドポジションが取りにくいクライアント向けの強度・難易度を下げたエクササイズの方...
2020.07.01 08:23スクワットで姿勢改善したいあなたへ！YouTube「Questトレーナー塾チャンネル」今日も新作動画をアップしました！今回の動画ではポステリアチェーン（体の後面の運動連鎖）を活性化して、猫背・前肩を改善し姿勢が良くなるエクササイズである「バンド オーバーヘッド レジステッドスクワット」「TRX オーバーヘッドスクワ...
2020.06.29 11:43お問い合わせ、ありがとうございます！6月ももう終わりでね！緊急事態解除しQuestも営業再開からもうすぐ1ヶ月。最近は新規ご入会希望のお問い合わせも少しずつ増えてきました。参加お問い合わせの方のほとんどが今までパーソナルではない通常のジムでトレーニングしていた方々。みなさん口々に「不特定多数の人が使うジムは不安だか...
2020.06.26 00:54バーベルスクワットはあなたに必要なのか？今回はファンクショナルトレーニングの立場から本当に「バーベルバックスクワット」が必要なのかについて説明しています。フィットネストレーニングに取り組む多くの方が、トレーナーからバーベルバックスクワットをやらされる事で、トレーニング自体を嫌になりやめてしまうという現実を数多く目の当た...
2020.06.19 23:38日焼け止めを塗って日傘をし肉を食らう人の矛盾東京は昨日の雨模様から一転、今日は良い天気！こんな日は少しでも良いから、日光を浴びた方が良いですよね。それなのに頑なに紫外線を浴びない事を良い事だと思っている女性のなんと多い事でしょう。いつ頃からそうなったのか？？「美白」なんて言われてからさらに拍車がかかり、天気予報で毎日「紫外...
2020.06.18 23:38スクワットで「膝が爪先よりも前はダメ」がこれでなくなりますように！岩沢、昨日誕生日でした。な、な、なんと昨日で57歳になりました。しかし相変わらず無邪気なガキンチョのままです。これからも「好き！」を基準に、少しでも社会のお役に立てるように人生を楽しんで駆け抜けます！