2022.06.27 06:37何年かぶりに今日もそうでした。何年かぶりに以前のクライアントさんからのご連絡。ここ何ヶ月か、そんな風にご連絡をいただくことが何度も重なっています。何か困った時、新たに達成したい目標ができた時・・・思い出してご連絡をいただける事はトレーナー冥利に尽きる光栄です。「役に立つ」「使える」ことこそが...
2022.06.14 04:30ダイソー、スリコの格安マッサージローラーは買いなのか？私岩沢は「トリガーポイント パフォーマンスセラピー」のマスタートレーナー。皆さんが良く知っている筋膜リリースツールの元祖「グリッドフォームローラー」などのトレーナー向け資格認定などを行なっているプロです。この動画ではその視点からダイソーさんや3コインズさんの格安フォームローラーを...
2022.04.14 03:39トリガーポイント、こんな商品も！トリガーポイントでなぜか持っていなかった商品。トリガーポイントの中の人に送っていただきました。左が「STK トラベル」右が「アキュカーブ ケイン」どちらも痛いところに手が届くような商品です。グリッドフォームローラーのように床に寝るような使い方ではないので、移動中やオフィスなどで使...
2022.04.12 22:24YouTube新作「腸腰筋リリース」アップしました！YouTube Questトレーナー塾チャンネル新作動画、アップしました！「たった２分で腸腰筋をリリースするプロのやり方」メインテーマの腸腰筋リリースについては短時間で即効性のある方法ですが、それ以外にも・腸腰筋とはそもそもどんな筋肉？・腸腰筋の主な働き・現代人の持つ腸腰筋の問題...
2022.04.11 12:29YouTube 新作動画！YouTube「Questトレーナー塾」新作の撮影とラフ編集終了！27分の大作です。少しでもお役に立つ事ができるようにと情報を盛り込みました。細かい編集作業をして明日中にアップしたいと思っています。ぜひYouTubeで「Questトレーナー塾」を検索していただき、事前にチャンネル...
2022.04.04 11:08至福の時🥰今日は本当に珍しくこの時間でセッションは終わり、もうお風呂。マグネシウム バスソルトを入れると、水温が高くなくても、汗は吹き出すし湯冷めもしにくい。この後、気になる部分にマグネシウム マッサージオイルを塗ってセルフマッサージ。はぁ、僕にとってすごく大切で、幸福な時間。セルフマッサ...
2022.04.01 09:49『ファンクショナルマニアックス』内容紹介しています！先月３月にリリースした動画セミナー「ファンクショナルマニアックス チャプター１」のHPですが、動画ごとに細かい内容がわかるように修正いたしました！
2022.03.28 01:37マッサージオイル、良いかも！どこからも一円ももらっていないので、これはステマではありません！マグネシウムのマッサージオイル、僕自身は効果を体感しています。特に有効だと感じるのは、フォームローラーなどでの筋肉のセルフマッサージの前ですね。しっかりと塗り込んでからリリースする方が塗らない時よりも明らかにその後の...
2022.03.27 04:51鍛えるべきは脳動作の完成度も筋力の限界値も運動習慣を身につける事も目の前のジャンクフードを食べないという選択をするのも全ては脳の働き。骨や筋肉、内臓が決まることではない。だからどんなトレーニングも脳を鍛えているのだ。例えば「無心」で動けるようになるためには「無心」という状態になれる脳を作る必要...
2022.03.27 03:10マグネシウムいろいろ・・・以前ご紹介した「塩化マグネシウム」のバスソルト以外に愛用しているマグネシウムのサプリメントにマッサージオイルです。#マグネシウム#magnesium#マッサージオイル#セルフケア#セルフコンディショニング#セルフマッサージ#ミネラル#サプリメント#パーソナルトレーニング#パーソナ...
2022.03.20 06:28完璧なワークアウト！ロウイングは全身の筋肉の86%を使うと言われています。残りの14%を補うのがプッシュアップ。もちろん矢状面・両側性運動なので運動連鎖では使えないものも多いのですが、使用筋群で考えればなかなか良いワークアウトです。おやすみでもワークアウトは絶対に欠かしません。