2021.10.13 08:50Questトレーナーブラッシュアアッププロジェクト基礎科HPできました！もうすでにスタートしている「Questトレーナーブラッシュアッププロジャクト基礎科のご案内HPができました。「トレーナーとして基礎から確実に理論と知識を身につけたい！」そんな情熱を持ったあなたの想いを形にしてください！お申し込み、お問い合わせ、お待ちしています！
2021.10.06 07:06ビタミンk2ビタミンK2に関する書籍が届きました！僕も毎日摂っているビタミンK2。でもただ摂るだけでなく、キチッとその中身を理解したいですよね！#vitamink2#vegan#veganathlete #ビタミンK#ビタミンk2
2021.10.05 22:29運動は朝が1番なのは？運動は朝する事が健康にも習慣化するためにも効果的なのはさまざまなリサーチですでに解明されています！1日を有意義でステキな時間にするためにも、朝の運動はおススメです。今朝も8時からのセッション。朝イチでのパーソナルトレーニングというのも習慣化するための一つの有効な方法ですよね！そし...
2021.10.03 04:13ダイエット系質問あるある一般の方がこんな誤解をする原因はどこにあるのだろう？間違った理論で効果を生み出し成功する事はできない。#ダイエット#基礎代謝#筋トレ#筋トレダイエット #筋トレ女子 #パーソナルトレーナー#パーソナルトレーニング
2021.07.30 00:41しばし自分の時間朝のガッツリワークアウト&朝イチセッションを終えて次のセッションまでしばしの休憩。オレンジとココナッツオイルコーヒーで水分と脂肪分とビタミン補給。そして読書で心と脳の栄養補給。それには最適の本です！Be water, my frind. #ココナッツオイルコー...
2021.07.29 05:07効くダイエットサプリってあるの？これ、すごく良く聞かれる質問なんですが。これらのサプリも効果があると言うデータも無いというデータもどちらもある。という事は効果のない可能性が高いんですよね。脂肪ってカロリー過多だからとか、糖質摂り過ぎてるから付くってほど単純じゃない。だからカロリーをマイナスにしても、燃焼系サプリ...
2021.07.28 23:12タンパク質必要量についてこれってトレーナーあるあるですよね。 「タンパク質摂ってください！」 「鶏肉だと〇〇g、卵だと〇個分、そんなに食べたら脂肪も摂り過ぎなのでプロテイン飲みましょう！買いましょう！」だけど体重60kgでも体脂肪10%のトレーナーと30%の女の子のタンパク質必要量が同じわけがない！し...
2021.05.19 22:34最近の朝食は？おはようございます！朝食の準備をしつつ、自分の動画を編集しながらYouTubeで別のトレーニング動画を鑑賞中。「何かをしながら他の事をしない」って人には教えているのに、朝時間ないと言い訳して自分では「ながら時間」を過ごしてしまいます。反省😅最近の朝食はお味噌汁！もともと朝は食べ...
2021.05.16 02:25オンラインカウンセリング今は新規のお客様のカウンセリングもオンラインが中心。カウンセリングをすると言うことはほとんどの場合、その方とは初対面。当然最初は不安な表情の方が多い。それが薄皮一枚なのか、少し硬い壁なのかは人それぞれですが、やはり何かバリアはあります。トレーナーがカウンセリングするにはその順序、...
2021.05.13 04:36格闘家サポートプログラム、スタートです！いつも動画を見てくださってありがとうございます！YouTube「Questトレーナー塾」最新動画をアップしました。今回の動画でもお話ししていますが、コロナ禍の大変な状況でも前向きに強さを求める格闘家・武道家の方を応援するために私のトレーニングセッションを割引価格で提供するプロジェ...
2021.05.08 04:584分間で代謝向上！全身・全動作を強化できるファンクショナルトレーニングルーティンいつも「Questトレーナー塾」動画を観ていただきありがとうございます！新作動画をアップしましたのでぜひご覧ください！今回の動画は前回お話しした「ジムに行ってトレーニングするより頻繁に代謝と循環をあげた方が健康になれる」事についてそれを実践するためのトレーニングルーティンをご紹介...