2020.11.18 12:04これが僕の宝物朝から7組セッションをやったら、こうして今日そのセッション毎に考え抜いた全く異なるワークアウトプログラムが7つ増えたという事。例え同じクライアントの方でも今日という日は2度と来ないから全く同じプログラムになることはない。だから1日で異なる7つの作品が生み出されたという事。これこそ...
2020.11.18 03:33細かく網をかける今日の午前中のインストラクターの方のセッションでの内容。誤解を恐れずにいうと基礎動作のクオリティを高めたからといって、それがイコール様々な動作が上手く、競技能力が向上するわけじゃない。筋力を高めた事でパンチ力が向上するわけではないのと同じ事。いかに違う網を重ねて小さいものも掬える...
2020.10.15 02:31Questのパーソナルと岩沢メソッド午前中のセッション終了！次まで2時間空くので休憩タイム。そんな時はバイクを漕ぎながら、お客様ごとのセッション内容を記録します。これが次のセッションに繋がるだけでなく、プログラム作成のネタになるので、種目名だけでなく「なぜこの順番でこの種目なのか？」のアイデアを細かく書き留めます。...
2020.10.12 23:11やっぱり朝は今日ものんびり30分のカーディオからスタート！みなさまにとっても笑顔の1日になりますように！#朝トレ #カーディオ #有酸素運動 #ワークアウト#cardioworkout #morningworkout
2020.10.12 11:55ダイエットで有効な食事これは僕の大好物。オートミールに野菜だし、ブロッコリーなどの野菜、納豆を入れたもの。こんなものを食べて毎日600kcal以上の活動消費エネルギーなら太るわけがありません。ダイエットやエクササイズの方法で同じ目的であったとしても「全ての人に有効な一つの方法」などは科学的に言ってもあ...
2020.10.07 22:35間違いの解答はここにあります！YouTube「Questトレーナー塾チャンネル」に新作動画をアップしました！みなさん、クイズの回答ありがとうございます！プルアップ、リバースクランチ、ディップス、プッシュアップ。この4つのエクササイズに関して多くの方が間違ったやり方をしています。それが何なのか？どう修正するのか...
2020.10.07 01:10欠かせないサプリメントは？毎日欠かせないのはビタミンD3。左が普段飲んでいるのなんだけど人気で売り切れ。なので右のを買ってみました。容量は少し少ないんだけど。他のサプリは摂らなくてもこれだけはね！#vitamind3 #サプリメント#ビタミンd
2020.09.02 10:21有酸素運動はやりすぎない！お客様には「ストレスホルモンの分泌量が増えるので一回の有酸素運動の継続時間は45分以内」と言っているのに🤪だから45分でやめておこう！この後夜のセッションです！#パーソナルトレーナー#パーソナルトレーニング
2020.09.02 04:19「ダイエットに関する科学的な考察」ダイエットについて普遍的に全ての人に有効な方法というのは少ない。しかし減らすべき物は明確・加工食品を極力減らす・トランス脂肪酸を無くす・満腹になる機会を無くす・効果性の明確でないサプリの摂取を無くす・動物性脂肪を極力減らす・動物性タンパク質の比率を減らす・喫煙をしない・アルコール...
2020.09.01 10:30今日も幸せでした！今日のQuestパーソナルセッションは早めに終了！と言っても9時からずっと連続だったけど😅その中で感じた事。Questはクライアントお一人お一人の人生の変化に深く関わっているんだなぁ。そして単にパーソナルトレーニングだけでなくより良く生きる為の様々な手段についての発信基地なのだ...
2020.09.01 03:09新規カウンセリング今朝も僕のYouTubeやSNSでの発信を見ている方から新規カウンセリングのお申し込みがありました。とても真摯な内容で嬉しく思いました。Questに来てくだされば、必ず笑顔で目標を達成し、今後の人生に少しでもプラスの影響が出るはず。お目にかかれる日が楽しみ！幸せです！東京都新宿区...