2019.11.10 13:00ヴィーガン専用アボカドバーガー！今日の夜ご飯。ヴィーガンアボカドバーガーを作りました！この大豆ミートのハンバーグ、結構おいしいんです！味は大満足、だけどこれなら3つくらい食べたい😅🤪こんな風にヴィーガンでも工夫すれば、美味しい食事が楽しめるんですよ！
2019.11.09 07:14「好き」を仕事にできる幸せ。朝から立て続けにセッションで、やっと遅いランチ&コーヒーブレイク。そんな時のお気に入りの時間の過ごし方。Y優秀なトレーナーのパーソナルセッションのYouTube動画を大画面でずっと流しながら少し濃い目のコーヒーを2杯。プログラム、エクササイズパリエーション、コーチング、そ...
2019.11.09 02:57Questはなぜ広告を出さないのにメンバーが増え続けるのか？岩沢のジム「ファンクショナルトレーニングラボ Quest」は今まで1度も広告を出した事がありません。それでもオープンから4年以上、多い月で月間160セッション、少なくとも120セッションを維持していて、そして毎月新しい方のお申し込みをいただいています。なぜそんな事ができるのか？も...
2019.11.06 13:35ヴィーガン焼きそば！今日の晩ご飯。大豆ミートたっぷりのヴィーガン焼きそば。大豆ミート入れ過ぎてお腹いっぱい🤪#vegan#veganrecipes #tofu #veganathlete #ヴィーガン#麻婆豆腐 #ダイエット#アスリート飯
2019.11.06 02:30楽しく走るためのパーソナルトレーニング今日の午前中のセッション。お客様の条件は以下の通り。・30代前半の女性・Questでのセッション歴は約3年半・最近3ヶ月ほどお休みしていたが、先月から再開・再開したのは12月末にお友達とランニングイベントに出場するので、そのための身体作りをしたいから・子供の頃からランニングは苦手...
2019.11.05 10:45今日も嬉しいお話！本日セッションの60代女性のお客様。今日が15回中10回目のセッション。その最後にここまでの感想を話してくださいました。「一番変わった事は日々の過ごし方」「長時間座っていたら、立ち上がるようになったし」「普段もふと気がつくと姿勢を気にしたり、お腹に力が入るようになったし」「その積...
2019.11.04 08:28なぜ僕が運動初心者にHIITを勧めないのか？最近、一般のダイエット希望者に対して、脂肪燃焼効果があると言われて、トレーナーも勧めることの多いHIIT（高強度インターバルトレーニング）これまでも何度かこのブログでも書いていますが、私岩沢はダイエットしたいからといって全てのクライアントにHIITを勧める訳ではありません。特に日...
2019.11.04 02:31イギリス人の意識の変化 比べて日本人は？この記事にあるようにイギリスでは急激にヴィーガンのライフスタイルが浸透しています。今年の年頭でイギリスメディアが試算したところ、今年一年で新たにヴィーガンになるイギリス国民は３０万人を越えるそうです。またロンドン大学ゴールドスミスカレッジではキャンパス内のすべてのカフェやレストラ...
2019.11.03 20:05HIITについてつぶやく・・・1日30分最大強度の60%以上の運動を週に150分以上。最低でもこれだけの運動をしている人が更に代謝能力を上げるためにHIITを取り入れるならわかる。1日30分も運動するのが嫌だから短時間のHIITで脂肪を燃焼したいという運動不足の人、気持ちはすごくわかるけどそれはうまくいかな...