忙しいビジネスマンが高強度のトレーニングに取り組む理由

noteに記事を書きました。

忙しいビジネスマンほど高強度のトレーニングに取り組むべき明確な理由｜quest_iwasawa

ここで言っている「高強度」とは何も重いものを持ち上げる筋トレしようという話ではなく、心拍数を少し高めに上げましょうと言う意味です。 Questでは以前にも増して忙しいビジネスパーソンのクライアントが増えています。 その人たちは別にマッチョになりたいわけではなく、自分の人生をよりよく生きるための一つの手段として、Questでのパーソナルトレーニングを楽しみながら受けてくださっています。 それができるのはパーソナルトレーニングを通してビジネスも含めて実生活に明らかな良い変化が起こったことを実感してくださっているからです。 しかもそれはある程度高強度の運動をしている人ほど実感するよう

note（ノート）


もう効果ははっきりしています。 あなたの人生は必ず好転します。

 後は1日のうちの4%の時間を割けるかどうかです。 


#ビジネスパーソン #BDNF #QOL #パーソナルトレーニング 

ファンクショナルトレーニングラボ クエスト

ここは東京都新宿区四ツ谷　静かな住宅街のマンションの地下 こんなところに？そこにある小さなジム でもなぜか毎日 老若男女 多様な人々がここに集まる その多くが さまざまなパーソナルジムを彷徨った『ジム難民』 そうここが「探求」という名のジム 誰かがこう呼ぶ 『パーソナル難民、最後の場所』 ここにはあなたの求める「答え」が、きっとある・・・

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