間違いでない？基礎代謝と筋肉の関係

はじめに 最近、「ダイエット」「トレーニング」「フィットネス」「スポーツ」「健康」などなどに関するいろいろな方のnoteを読ませていただいております。 みなさん、ありがとうございます！ その中で何人かの方が書いている内容が気になりました！ それは？？ 「筋肉をつければ基礎代謝が上がってジッとしていても脂肪が燃える」という表現。 うう〜〜ん？？？ 昔のトレーナーがよく言っていたセリフをまだ覚えているのか？？ メディアの間違った情報を信じたままなのか？？ いや、効かないサプリメントも信じれば効く。 これが「プラセボ効果」 しかし現代科学ではプラセボも効果のウチではあります。