2020.12.28 14:23溝に油をさすって？YouTube「Questトレーナー塾チャンネル」最新動画をアップしました！「グリース ザ グルーブ」とは「溝に油をさす」という意味です。トレーニングも運動動作だとすれば効果を上げるためにはその動作を習得し上達する必要があります。この動画では合理的に動作習得するために有効な上に、...
2020.12.23 02:52ケトルベル新刊を購入しました。余りにも専門的にならず、わかりやすく書かれていて良い本だと思います。なによりもマーケットを考えるとこの本を出版する事を企画した出版社と著者の方に敬意を表します。#ケトルベル #ファンクショナルトレーニング
2020.12.21 05:00ファンクショナルサーキットの意義今日の先程のクライアントさんのセッションで。今日は全ての基礎動作と体力要素がカバーできるようなファンクショナルサーキットをプログラミングしました。このタイプのファンクショナルサーキットは・どの動きが苦手なのか？・どの体力要素が高くないのか？・動作の左右差はどれほどあるのか？など自...
2020.12.21 04:09オンラインコースも盛況でした！先週土曜日、オンラインによる「TRX RTC リップトレーニングコース」をQuestからお届けしました。たぶんRTCのオンラインコースは世界で初なのでは？10名以上の参加者の皆さん、長時間のご参加、ありがとうございました。ワークアウトの時、音楽をかけてみんなで一斉に動き出し、その...
2020.11.30 09:47「TRX リップトレーニングコース RTC」オンラインコース、初開催決定！「TRX リップトレーニングコース RTC」オンラインコース、初開催決定です！20/12/19 （土）10:00～16:00 ZOOMを使った生配信で私岩沢のパーソナルジム「ファンクショナルトレーニングラボ クエスト」からお届けいたします！
2020.11.18 12:04これが僕の宝物朝から7組セッションをやったら、こうして今日そのセッション毎に考え抜いた全く異なるワークアウトプログラムが7つ増えたという事。例え同じクライアントの方でも今日という日は2度と来ないから全く同じプログラムになることはない。だから1日で異なる7つの作品が生み出されたという事。これこそ...
2020.11.18 03:33細かく網をかける今日の午前中のインストラクターの方のセッションでの内容。誤解を恐れずにいうと基礎動作のクオリティを高めたからといって、それがイコール様々な動作が上手く、競技能力が向上するわけじゃない。筋力を高めた事でパンチ力が向上するわけではないのと同じ事。いかに違う網を重ねて小さいものも掬える...
2020.11.09 01:39「溝に油を差す」って？今日の朝一の方のプログラム。テーマはGrease The Groove.「溝に油を差す」つまりエクササイズで神経系を繋ぐという意味です。今日は上半身のプッシュ&プルをダーゲットに最大で10〜12RMできるくらいの負荷で全て5レップずつ。 セット法ではなくサーキットファッ...
2020.11.06 03:19「頑張る事」を伝えるのではない！以下は今朝のトレーナーさんとのオンラインセッションでお話しした事。デスクワークとスマホの見過ぎで姿勢が悪くなっている人は筋肉を使わずに怠けている人じゃない。本当に怠けていたら肩の位置も頭の位置もあんなに中途半端に前に倒して止めておく事はできない。だから筋肉がすごく頑張っていて辛い...