2023.09.11 12:49日本イチていねいな筋膜リリースこんなタイトルの動画のシリーズを立ち上げました。部位別にリアルタイムで動画を見ながら、聞きながら、正確な方法を覚えて実践できるシリーズです。まぁ「日本イチていねい」というのはちょっと言い過ぎ。でもこれから全国の人がもの動画を見て、そう言ってもらえるように、少しでも分かりやすくなる...
2023.06.15 00:44マシントレーニングとファンクショナル、こんなに違います！私のジム、Questはファンクショナルトレーニングの専門ジムです。お客様は最初から「ファンクショナルトレーニングをやってみたい！」という方もいますが、「とにかく健康になりたい」「ダイエットしたい」「肩こり、腰痛解消したい」など目的で選ぶ方が多いようです。ただみなさんが感じるのはフ...
2023.06.12 03:32この動画がさらに発展しますから！YouTube「Questトレーナー塾」新作動画ファンクショナルマスターへの道① 成功するプログラム作成法 ファンクショナルスーパーセット編 No.129
2023.06.09 05:11ファンクショナルトレーニング 最強プログラムこんにちは、Questトレーナー塾 岩沢です。今回はファンクショナルトレーニングのプログラム作成について書きます。この文章はYouTube「Quest動画チャンネル」にアップした以下の動画と連動していますので、具体的なエクササイズ方法などを知りたい方はぜひ動画も合わせてご覧くださ...
2023.05.29 01:36ケトルベル デッドリフト 3選3タイプのケトルベルデッドリフト①はスクワットタイプで下半身全体を使います。ケトルベルでスクワットをやる場合、胸の前で持つ「ゴブレットスクワット」が一般的ですがその重量を持つ腕の力がない場合、このエクササイズをやる事があります。使用重量はこの3つのうち1番重いものを扱えて、下半身...
2023.05.23 07:02固まっているのに鍛えてもダメです！先ほどのセッションのお客様は社交ダンスの先生。ご主人とスタジオ経営しながら、指導をし、さらに子育ても。今日はいらっしゃった時からいつもより呼吸が浅く、話していても頭の動きが少ない。そこで今日は様々な器具とメソッドを駆使して緊張を緩め、筋肉をほぐす事に集中。すると帰る時には首と胸郭...
2023.05.20 11:56オンラインでパーソナル今日、地方在住のアスリートの方からトレーニング指導のお問い合わせがありました。もちろん大歓迎です。基本はオンラインでの対応になりますが、自宅はもちろん所属のジムと繋いで練習中の動作チェックなども含めてできる限りの事をさせていただきます。楽しみ！#オンライントレーニング#パーソナル...
2023.05.20 06:01ご協力ください！いつも読んでくださってありがとうございます！Twitterでアンケートを集めています。プッシュアップとはどんなエクササイズなのか？みなさんのイメージをお聞かせください。よろしくお願いいたします。
2023.05.20 01:02夫婦でトレーニング用プログラム10時からのご夫婦のセッションのためのプログラム。なんとお車のエンジントラブルで急遽キャンセルに😭😭😭 結構良いプログラムだったんだけど。各セット毎の二つのエクササイズをご夫婦で交互に行い、最後に全てのエクササイズをサーキット形式で。最初はスーパーセットで3セットずつ。その...
2023.05.19 11:07最高の効果のための必需品！Questでお客様用に使っている心拍計。僕のiPhoneに専用アプリを入れて、お客様別に違うメールアドレスでログインすれば、お客様毎のページを作れて、トレーニング中の心拍数を僕がアプリで管理できるだけでなく、過去のデータも全てセーブされている。高いシステムや機器を買わなくてもパー...
