2020.03.28 05:37今はキツい運動を避けた方が良い科学的な理由不要不急の外出は控えたい今週末。どうしてもストレスが溜まるので、家ででも動きたいフィットネスピープルも多いでしょう。こんな時は1人HIITをしたくなるかもしれませんが。(え？そんなのお前だけだって？ 確かに...)しかし今は激しいエクササイズは控えた方が良いかもしれません。様々な...
2020.03.23 09:03成功したいイントラさんにBODYBOSSセミナーを勧める理由今週金曜日3月27日には第１回の「BODYBOSSオンライン認定セミナー」が開催されます。そこでこのブログではBODYBOSSマスタートレーナーの私岩沢がインストラクター・トレーナーの方になぜ「BODYBOSSオンライン認定セミナー」をお勧めするのか？その理由について書きたいと思...
2020.03.22 07:48学習 アウトプットのためのインプット関西で来春オープン予定のジムに対するプログラムディレクターのお仕事。ランニング系ジムなので昔熟読した本をもう一度確認。しかし7年ぶりに読み返すとこの7年間の学習と経験でまた違った学びを得られています。こんな時だからこそ縮んでいる場合ではございません。期待してお金をだしてくださって...
2020.03.17 07:31新しいマッサージガン！ほぼマニアのように買っているマッサージガン。この一年で3台目がアメリカから届きました。BFGun X100！今までのモノより何だかちゃんとしてます。これで100ドルは安い！しかもパワフルだし角度も変えられるし。そしてなかなかうるさい！🤪しばらく使ってみます！#massagegu...
2020.03.17 00:30世界初オンライン認定セミナー、決定！ついに発表できます、世界初の「BODYBOSS認定セミナー」開催決定！僕はフィットネス業界で生きてきて今年で37年。しかしここまで全国的に自粛ムードで沈んだ空気になるのは3.11の時にもなかった事。全国の多くのインストラクター、トレーナーの方からもメールやメッセージなどで直接「ク...
2020.03.16 22:10TRXモビリティ動画 公開しました！基本的なTRXモビリティワークアウトのプログラム動画です。Questでは多くのクライアントさんがこのワークアウトをご自分のトレーニングに取り入れています。トレーナーの方にはご自身のクライアントの指導の参考に。愛好家の方はご自身のトレーニングに。取り入れてご活用いただければ幸いです...
2020.03.09 10:02こんな時こそセルフケア！ローラーマッサージ動画、公開にしました！YouTubeに昨年秋にアップしていたこの動画、限定公開だったのですがどなたでも見ていただけるように「公開」にしました！「グリッド」による代表的な５か所のローラーマッサージに方法についてご紹介しています。ストレスが溜まったり不安があると心ここにあらずになり、セルフケアも怠りがち。...
2020.03.07 07:29ホームフィットネス動画について今週はYouTubeに誰でもできる背骨のダイナミックストレッチをご紹介しました。みんな見て実践してくださいね！今後は以下の動画をアップする予定です。・「TRX モビリティワークアウト」=今まで一部の方のみで非公開にしていたのですが公開にします！・「フォームローリング ビッグ5」グ...
2020.03.06 02:42マスクと言ってもマスク違いです🤪午前中のセッションが終わって、今日１回目のカーディオワークアウト。20分ほどバイクを漕ぎます。今日はこのトレーニングマスクを使います。こう言ったタイプのマスクは「低酸素トレーニングマスク」なんて言われたりします。「高地トレーニングと同じ効果が得られる」と宣伝される事もありますが、...
2020.03.05 06:59オンライン認定セミナーやりますよ！今Questでは毎日全国のインストラクターさん・トレーナーさんとオンラインで繋がっていろいろな質問にお答えする「無料セッション」を行っています。例えば・ダイエットが停滞しているお客様への今後のプログラム・どのようにアセスメントをすれば良いのか？・猫背で姿勢が悪い方の改善方法・ファ...
2020.03.04 13:05免疫系を上げるエクササイズ動画、アップしました！今日のセッション全て終えて、やっとYouTubeに動画を上げました！今後シリーズで免疫系を高めるエクササイズをお送りします。初回は背骨を動かす３つのエクササイズ。背骨を動かすことで座りっぱなしで固まった筋肉をほぐし、代謝を高め、体温を上げるだけでなく、様々な運動のウォームアップと...
2020.03.03 23:31予告です！エクササイズ 家で最低これだけやって！ジムにいけなくなったみなさんはもちろんですが、普段全然運動していない人、そしてお子さんも含めて。「とりあえずこれだけはやろう！」という3分間エクササイズを今日中に動画でご紹介できるようにYouTubeにアップします！お楽しみに！