2023.03.30 03:45Questでは誰がどんなパーソナルを受けているの？②前回はファンクショナルトレーニングだからこそ、さまざまな目的を持つ多くの方のサポートができるというお話をしました。今回は少し具体的にQuestに来ているお客様の傾向について書きます。年齢、性別年齢は13歳から70代までで、最も多いのは30代後半から40代にかけて。男女比は女性が8...
2023.03.29 09:22Questでは誰がどんなパーソナルを受けているの？①僕のジム「ファンクショナルトレーニングラボ Quest」は文字通りファンクショナルトレーニングのジムです。ファンクショナルトレーニングとは「人の機能（ファンクション）を高めるトレーニング」のこと。一般的にファンクショナルトレーニングによって・心肺機能 ・筋力 ・可動性 ・敏捷性 ...
2023.03.29 02:36カフェインと運動の関係先ほどはカフェインと睡眠について書きましたが、それではカフェインは運動にどのような影響を及ぼすのでしょうか？これに関しては国際スポーツ栄養学会の最新の研究結果が信憑性が高いと言えるでしょう。これを見るとカフェインの摂取は明らかに運動能力を高めてくれます。それは・筋力・ジャンプ力な...
2023.03.26 22:22運動だからこそ脳は強くなる！昨日の夕方、海外出張からの帰りにパーソナルセッションのためにQuestに来てくださったお客様。長期の出張のため、約1ヶ月ぶりのセッション。サンフランシスコからの直行便で羽田に着いてそのままQuestへ。いやぁ、これってすごいことですよね！なかなかできることじゃない。僕なら和食食べ...
2023.03.24 14:05お問合せのお礼です！最近毎日Quest動画セミナー最新作「ダイエットの最適解」についてお問合せ、お申し込みをいただいております。ありがとうございます！最近のお問合せ者の傾向として、これまで「Quest動画セミナー」を購入したことがない方や、知らなかった方がほとんどだったこと。これまで累計1000セッ...
2023.03.23 11:38白須康仁選手、更なる挑戦！かつてキックボクシングのチャンピオンK-1 MAXでも活躍した白須康仁選手。昨年復帰したのですが、その後膝を故障し、現在手術を終え病院でのリハビリの真っ最中です。実は白須さんとはK-1 MAXの時代からの知り合いなのですが、2020年ごろから復帰の話を聞いていて「復帰するなら先生...
2023.03.23 09:22野球選手、デカイけど・・・WBC、感動しましたね！僕も普段野球を見ることはないんですが、全試合をテレビ観戦して準決勝、決勝はハラハラドキドキからの大感動をさせていただきました！トレーナー目線で見ると日本代表選手の体がでかい！ダルビッシュ選手195.6cm、大谷選手193cmを始めとして軒並み180cm以上...
2023.03.21 07:29最も効果的な「脳トレ」とは？・記憶力を向上させる・発想力を鍛える・集中力を高める・ストレスに強くなる・自制心を高める・機嫌良く過ごせる・対人関係がより良くなるなどなどこれらは全て脳の働きです。これらを高める「脳トレ」があれば、やってみたいですよね。しかもそれが「うつ」や「ADHD」の症状の改善につながる可能...
2023.03.20 10:07「ダイエットの最適解」全6時間、内容はこれだ！先日ついに完成したQuest動画セミナー新作「最新版 ダイエットの最適解」全編6時間以上の長編ですが、各動画ごとの内容を以下にまとめました。かなり長いので全部読んでくださる方は神ですね！ダイエットの最適解 動画概要ダイエットの最適解 Vol.1 イントロダクション（24分11秒）...
2023.03.19 12:50悩めるダイエット希望者への回答 パーソナルトレーナーとしてトレーナーとして日々、全く異なるお客様と一対一で向き合う日々を過ごしています。老若男女、目的も体格も性格も価値観も遺伝子も違う一人ひとりのお客さま。その方達への回答が一つのわけがありません。それが「ダイエット」という共通の目的だったとしても、その方達のお悩みへの回答も十人十色、百...
2023.03.19 11:27ビジネスマンこそトレーニングを！海外出張でLAに着いたばかりのお客様からLINEが！「ホテルのジムに行ったらTRXがあって、いつもQuestでやっている通りのトレーニングができてコンディションはバッチリ！」と嬉しいご報告をいただきました！シューズがイエローなのも、それを送ってくださったのも👍🏻🤣🙏忙しい...
2023.03.17 06:20運動を習慣化するには ⑦ やるべき運動を具体的にわかりやすくするSNSも含めて世の中にはありとあらゆるエクササイズの情報が溢れています。例えば TikTokやインスタグラムのショート動画でも「これだけで1ヶ月でマイナス10kg」などというキャッチコピーで様々なエクササイズが紹介されています。YouTubeに始まり、どんどん動画の長さが短くなる...