2019.11.16 04:49覚書 今日のサーキットトレーニングプログラム今朝の朝一のクライアントさんのセッションで行ったサーキットトレーニングプログラム。クライアント・30代女性・Questでのトレーニング=1年半・目的=総合的なトレーニングを通して動けて美しい身体とストレスに打ち勝つ脳を作る今日のワークアウト・ウォームアップ1.脊柱の3D ダイナミ...
2019.11.15 11:31オジさんこそエクササイズ岩沢ももう５６歳。だからこそわかります。若い頃とは気力もやる気も集中力も、全てが変わってしまった。脂肪も落ちにくいし、筋力も低下する。なかなか疲れが取れないし、眠りも浅い。でもそんな現実に手をこまねいて、そのまま老いていくのを受け入れてしまうのですか？男性が中高年になれば、テスト...
2019.11.14 02:29ビデオ通話でレクチャー（画像はイメージです)今日は朝一のセッションを終えた後、地方在住のトレーナーの方にLINEのビデオ通話機能を使って、レクチャーをしました。内容は「スポーツやワークアウトに取り組んでいない一般の方に対して、なぜ有酸素運動が必要なのかをプレゼンする」事について。基本的過ぎてわかってい...
2019.11.13 11:39毎日のノルマは達成する！ダイエットするとか筋肉をつけるとか、いろいろな目的で運動をするとは思うんですが。それ以前に人はヒトという種として、生命を維持するために動かなければいけない。それに関してWHOの基準を始め、多くの大規模な研究結果の集積（メタ解析）によると、「中程度（最大運動強度の65%程度）の有酸...
2019.11.10 10:11動画をプレゼントします！昨日、予告いたしましたプレゼント企画。TRXサスペンショントレーナーを使った約８分間のワークアウトプログラム動画です。今回のプレゼントは対象者を限定にさせていただきます。対象の方1. トレーナー、インストラクターの方2.ジム運営会社関係者の方3.トレーナーを目指して勉強中の方つま...
2019.11.09 07:14「好き」を仕事にできる幸せ。朝から立て続けにセッションで、やっと遅いランチ&コーヒーブレイク。そんな時のお気に入りの時間の過ごし方。Y優秀なトレーナーのパーソナルセッションのYouTube動画を大画面でずっと流しながら少し濃い目のコーヒーを2杯。プログラム、エクササイズパリエーション、コーチング、そ...
2019.11.09 02:57Questはなぜ広告を出さないのにメンバーが増え続けるのか？岩沢のジム「ファンクショナルトレーニングラボ Quest」は今まで1度も広告を出した事がありません。それでもオープンから4年以上、多い月で月間160セッション、少なくとも120セッションを維持していて、そして毎月新しい方のお申し込みをいただいています。なぜそんな事ができるのか？も...
2019.11.08 20:07闇を照らす明かりトレーナーの仕事はクライアントの身体の事、動きの事だけでなく、心の悩みにも向き合う必要がある。実際心の状態が整わないと身体も動きも変わらないのだから。心の闇を照らす明かりでありたい。それが僕の役目であり、喜びなのだから。
2019.11.06 02:30楽しく走るためのパーソナルトレーニング今日の午前中のセッション。お客様の条件は以下の通り。・30代前半の女性・Questでのセッション歴は約3年半・最近3ヶ月ほどお休みしていたが、先月から再開・再開したのは12月末にお友達とランニングイベントに出場するので、そのための身体作りをしたいから・子供の頃からランニングは苦手...
2019.11.05 10:45今日も嬉しいお話！本日セッションの60代女性のお客様。今日が15回中10回目のセッション。その最後にここまでの感想を話してくださいました。「一番変わった事は日々の過ごし方」「長時間座っていたら、立ち上がるようになったし」「普段もふと気がつくと姿勢を気にしたり、お腹に力が入るようになったし」「その積...