2022.01.27 01:19１月は目標設定しましょ！みなさん、もう１月も終わりですね。すでに今年の目標設定をした方もまだの方もいると思いますが。もしあなたがなりたい自分、変えたい自分、達成したいミッションがあるなら、目標設定はとても大切。それを長期的、中期的、短期的に分けて組み上げる。そのためにはSMARTなどの指針を用いるなんて...
2022.01.25 04:23修練、洗練の3段階僕のQuestのデスクの前にブルース・リーが考えた「修練、洗練の3段階」のシンボルマークを飾りました。これこそがまさに僕の人生における生き方の指針です。最終形である「emptiness」空虚-形のない形- に至らなければ、知識も技術も実践では使えない。僕が「ファンクショナル」にこ...
2022.01.21 00:42あなたは信じますか？占い。意外に思われることがお会いのですが、僕は信じます。時に星座とタロット。僕は双子座なのですが、双子座の性格とかなり一致するので少しだけ気にするようになりました。昨年から今年の僕は「リミッターを外す」「古いしがらみ・関係性を捨てる」「誰かに頼る」→それによって新しいレベルに到達...
2022.01.20 09:106W+2Hって？今日、セッションに来てくださったトレーナーの方に話したこと。ビジネスでも人生でも考える基準を持つことが大切。その一つが6W+2H。よく新聞記者の文章を書く際に重要だと言われるのが5W+1H。それにWhom=誰に対してとHow much=いくらが加わったものが 6W+2H。どれか一...
2022.01.19 13:482021年最初のキャンペーンです！「ファンクショナルトレーニングラボ Quest」の今年最初のキャンペーンをお知らせします！今年のキャンペーン第１弾は「Quest」の既存のメンバーの方にも、さらにそのシステムがトレーナーの方々にも好評の「ピリオダイエット」に特化したメンバーを募集します！週に1回、もしくは2回「Q...
2022.01.18 05:04インナー？アウター？今日、お昼のセッションでパーソナルトレーナーのクライアントの方に話した時に書いたイラスト。絵と字の上手いか下手かは横に置いて🤪😅身体を支える構造について。もちろんここに上げた三つの筋肉だけが大切なわけではない。ではなぜこれをあげたのか？それはその人が構造物としてこの三つが連動...
2021.12.27 06:27来年のことを・・・「来年のことを言うと鬼が笑う」と言いますが。でももう来年の様々な事柄はスタートしていますから、そのための手帳の準備。2020から手帳をアナログに戻し、デジタルとの併用がしっかりきている。そこで来年はバイブルサイズからA5にスケールアップして、さらに細かく記録しようというという計画...
2021.12.26 02:02実戦性=実践性こそが大切僕は子供の頃から本を読み知識を吸収する事が大好きです。それはもちろんこの人の影響。そう、ブルース・リー！これは彼の26歳くらいの時の自宅で撮られた写真ですが、数多くの本に囲まれています。この中には宮本武蔵「五輪書」や大山倍達総裁の「What is Karate」などの古今東西の武...
2021.12.24 00:33ウエストをくびれさせたいんだよねぇ？？それでどっちを目指してるの？？大多数は左の方ではないですか？？ではこのお二人の違いは？トレーニングの強度？トレーニングの量？質？経験値？タンパク質量？それとも何かのオクスリ？？もちろん生まれ持った筋繊維のタイプの違いも多いと思いますが・・・でも左の方のようになりたいなら「腹筋」を...
2021.12.22 06:09感情などないワークアウトで僕が一番大切にしていること。「感情を持たない」ツラさ、キツさ、不安、惰性、サボりたい、やめたい、これ苦手、こんなことをして何になる？、あんなこと、こんなこと・・・それらのネガティブな感情、感覚、その全てを捨て去ることです。ファンクショナルトレーニングをしている時、僕...
2021.12.20 14:00ピリオダイエット実技編 配信します！ダイエット女子にボディメイク筋トレやらせてどうするの？バーベルスクワッット？糖質オフ？プロティン？だから短期集中。だからリバウンド。パーソナルトレーナーの皆さん！世間一般のダイエットしたい見込み客を取りこぼし、最新のダイエット科学を用いて確実に効果を出し、少数の筋トレ女子の取り合...
2021.12.18 01:12またやっちゃった！😅🤪朝からまたクラウドファンディングで「その場で逆立ちできるようになるギア」を買っちまったぁ！だからQuestが片付けられないオモチャ箱みたいになっちゃうんだよぉ！でも好きだからやめられない。通販でトレーニング器具を買うの、中学生の時からずっと同じ。あはぁ、頭の中は全然成長してない！...