2022.11.24 06:59ディフェンス昨日のプロデビューを控えたキックボクシング選手のセッションで。アマチュアキックの早い者勝ちでポイントを取りに行く戦い方とプロは違う。どんなにアマチュアで強くてもそのままではプロのトップにはなれない。岩沢流のキックの基本はディフェンスとリードの攻撃。それを成り立たせるのはフットワー...
2022.11.21 07:53一歩を踏み出す勇気近頃毎日SNSを見た方からQuestでのパーソナル希望のお問い合わせをいただいております。ありがとうございます。YouTubeやインスタなどSNSでもこちらから情報発信するだけである意味一方通行。受け手の方がどう感じるのかは受け手次第。その中で何かを感じ、自らこちらに連絡を下さる...
2022.11.18 12:01幸せの実感・・・面識のない一般の方からのパーソナルのご依頼が。「普段のトレーニングの動きを見てその評価とアドバイスが欲しい」と。それ本当に嬉しい！僕の知らないところで僕をそういう目で見てくださってわざわざパーソナルセッションを受けるためのアクションをしてくれて。幸せです！昔、矢沢永吉さんが言った...
2022.11.17 13:01そりゃ肩も凝るよ！デスクワークお疲れ様です！それがオフィスでもテレワークで長時間のデスクワーク、疲れますよね？気づくと猫背になって肩こり・首コリに悩まされている人も多いと思います。そうすると運動不足解消も兼ねて「ジムに行ってストレッチや筋トレしようかな？」と思う方も多いと思うのですが、ちょっと待っ...
2022.11.16 06:39早くも！昨夜の記事に書いたQuestのパーソナルトレーニングメンバーの新規募集について、早速昨夜から複数お問い合わせ・お申し込みをいただき感謝の気持ちでいっぱいです。セッションご希望の曜日、お時間次第ではまだご入会可能ですので、少しでもご興味のある方は無料カウンセリングだけでもぜひ受けて...
2022.11.01 13:14今日も営業終了！Quest、今日の営業も終了！たくさんのクライアントさんに接していて、いつも実感することがある。それはみんなの変化とその変化をみんなが楽しんでいること。人は変化したくないもの。変化を恐れ、違う文化、思想、価値観を受け入れないようにする。でもQuestのクライアントさんは何かに気付...
2022.10.11 08:24DMNと思考と集中力何度も書いていますが、脳がさまざまな細かい情報処理と決断に追われている状態が「DMN」＝デフォルトモードネットワーク。集中力を欠き、長期的に体系だった思考ができない状態の原因を作るのは、このDMNに脳のリソースを奪われるからだと言われています。現代人の日常生活を考えればわかるはず...
2022.10.11 04:14来年の手帳来年の手帳が到着！来年もほぼ日カズンです。これと無印のA5版ノートの組み合わせが僕のお気に入り。 大体年間でほぼ日365ページ、ノート3冊分450ページに何かを書いています。それらの全てが記憶と経験として脳に刻みつけられ、積み上げられていく。だから楽しくて書く行為をやめることなん...
2022.09.07 04:39慢性疼痛に対して今日届いたこの本。「慢性疼痛に対する脳からのアプローチ」がテーマ。僕のもう20年以上続く臀部の慢性疼痛に対して、様々な「効く」という施術を受けたが、結局1番効果があったのは「痛みに向き合う行動認知療法を利用したマインドフルネスプログラム」と日々のセルフケアだった。だからこそ最新の...
2022.09.02 01:56過去やデータを見誤るなこの画像は第二次大戦時に墜落されずに生き残った帰還兵が乗っていた爆撃機に残された銃弾の跡を表したものです。さて貴方が今後新しい爆撃機を設計するとして、この画像を参考にするとしたら、どんな改良を加えますか？
2022.08.22 13:26脂肪が落ちない根本原因実は1ヶ月ほど前から、60歳になる来年6月の時点ででき得る最高の肉体を作るべく、あらゆる部分の調整をしている。それは運動、食事、サプリメンテーション・・・ただ今までの経験ではあり得なかったくらい苦戦中。とにかく脂肪が落ちない。年齢のせいかとも思ったが、昨年はもっと簡単に体重も脂肪...