2020.01.15 11:41Quest ダイエットに成功する人。先日、Questでの15回セッションモニターメンバーを終了した方の話。これはその方から許可を得て書いています。「私なんかの例が誰かの参考になるならぜひ」とおっしゃっていただけたので。その方は40代中盤、女性、子育て中で仕事を持っておられます。今まで2人ほどパーソナルトレーナーにつ...
2020.01.09 22:48オートミール粥冬の朝には最高の朝ごはん。オートミール野菜粥。オートミール30gに対して・野菜適量・ブイヨン一包・水300cc・塩コショウ少々これをレンジで3分チンするだけ！身体も暖まるし、食物繊維もたっぷり摂れるし。寒い冬には最高の朝ごはんです！
2020.01.07 06:062020 4つの方向性 1.教育1.教育についてまず僕にとって需要なのは「教育」です。教育について2019に1番わかった事。それは「リーダーの資質」があるのかないのか？それは「リーダーの覚悟」と置き換えても良いでしょう。全ての人が「リーダーの資質」を持っているわけではない。これが2019での僕の結論です。ですか...
2019.12.30 06:42公益財団法人 日本健康スポーツ連盟 プロフェッショナルトレーナーとしてこの度、私岩沢陽介は「公益財団法人 日本健康スポーツ連盟」理事長 水嶋 章陽さまより「生涯スポーツトレーナー資格 プロフェッショナルトレーナー」を拝命いたしました。これは「生涯スポーツトレーナー資格」における最上級の資格にあたるものです。2020年は我が国のスポーツにおける最大の...
2019.12.27 04:35ダイエットにも最適な超ヘルシーランチ今日も朝からセッションが続き、その合間に軽くお食事。まずヴィーガンプロテイン入りのオートミール。これで約250カロリーでタンパク質は35g食後はコーヒーとオーガニックのヴィーガンプロテインバー。これが190カロリーでタンパク質は10g総カロリー440カロリーでタンパク質は45g僕...
2019.12.23 03:29トレーナーさん、ありがとう！昨日、「来年はトレーナーさんの資格認定を含めた養成コースを開催する」と書いたら、早くも数名の方からお問い合わせをいただきました！「勉強したい！」「キチッとしたものを学びたい」そんな情熱が伝わってきました。早く具体的に発表できるように、準備を進めますね。本当にありがとうございます！
2019.12.22 14:33トレーナー資格認定養成コースQuestは常に効果的で機能的な動きを追求しています。それこそがQuest。2020年、Questではトレーナーやトレーナーになりたい方に対して、認定資格が取得でき、ファンクショナルトレーニングの基礎から応用まで体系的に学ぶ事ができる養成コースを始めます。年が明けたら具体的にお...
2019.12.18 11:08セルフメンテナンスが大切今日も1日の仕事の最後にセルフメンテナンス。「トリガーポイント パフォーマンス セラピー」のボールやグリッド フォームローラー などを使って、全身のケアをします。この時はリラックスできる音楽をボリュームを低く流し、自分の体のパーツの一つ一つと対話をするように時間をかけて疲れをほぐ...
2019.12.12 22:47オートミールフルーツ粥今日の朝食はオートミールの豆乳フルーツ粥。オートミール、豆乳、オーガニックステビアをレンチンして、マンゴーとブルーベリーを添えて。って意識高い系OLみたいな朝ごはん🤪
2019.12.12 04:32幸せな一皿プロテインパスタと大豆ミート、そして大量の野菜と豆類のトマトスープをストック用につくりました！一食 約400〜450カロリー、タンパク質量約35g〜40g。でも身体に良いから食べるのではなく、食べたら幸せな気持ちになるから。寒い冬の朝、朝一のセッションを終えた後、熱々のこのスープ...
2019.12.10 09:03トレーナーがトレーナーに協力できるなんて😭今日セッションを受けに来てくださったパーソナルトレーナーさんからご相談を受けました。「自分のクライアントさんをQuestに連れてきて、先生にどんなトレーニングをしたら良いかを診てもらい、それに基づいて自分が指導する事はできますか？」おお、その手があったか！😊👍🏻それ、すごく...