2019.04.24 13:15創造的脳の働きNetflixで「クリエイティブブレイン」というドキュメンタリーを観る。創造性を育むポイント。それが人生にどんな影響を与えるのか？すごく面白い！I saw a documentary called “The Creative Brain” on Netflix. The poi...
2019.04.19 05:53意識的な腹式呼吸、してみましょう！「クエスト」のパーソナルセッションのお客様で最初から呼吸を意識できる方は少数です。だって忙しい毎日に追われていたら自分の呼吸を意識する事なんて考えない。気がついたら背中が丸まっていて、とっても浅い呼吸になっているなんて当たり前。だからこそApple Watchには「呼吸」なんてア...
2019.04.18 14:08戦おうとする心に気づく 面白い！さっきまで38.8あったんだけと、下げました！今日昼から面白かったのは、風邪気味だから自室でおやすみしてたのですが。なぜかコレクションしてるカリスティックやカランビットナイフ、トンファーバトンなどの武器を出してきて、ちょっと触れたりしていました。これって子供の時からで、小学生の時...
2019.04.18 01:05風邪気味だからこそI have a cold since yesterday. That's why I opened the window and did 10 minutes of meditation focused on deep breathing.昨日から風邪気味。だからこそ窓を開け、...
2019.04.16 11:51トレーナー向けセッションについてご質問に答えます４月から始まった「ファンクショナルトレーニングラボ クエスト」での「トレーナー・インストラクター向けセッションメンバー」についていくつかご質問をいただきましたので、このブログでまとめてお答えしますね。トレーナー・インストラクター向けセッションメンバー」の記事はこれです！↓
2019.04.15 12:481日の終わりに1日の最後にマッサージベッドで背骨を整える。呼吸が深くなる。大切な時間。Adjust the spine with a massage bed at the end of the day. My breathing gets deep.It's very important ti...
2019.04.14 12:58アイ・アム・マリス日曜の夜、家でバイクを漕ぎながらNetflixの新作ドキュメンタリーを観ました。「アイ・アム・マリス」摂食障害の少女がヨガを通し、自分の居場所を見つけていく物語。
2019.04.11 12:45僕も今日からチャレンジスタート！ジェイソン・ステイサムも楽しんでいるプッシュアップ チャレンジ。僕も今日から今月いっぱい続ける事にして、今日スタート！今回のルールは・1セット 20レップスのプッシュアップ（腕立て伏せ）・1日1セットからスタートとして、毎日1セットずつ増やしていく・セット間の時間間隔は自由・最終...
2019.04.09 00:52「クエスト」メンバーのインストラクターの方からのメッセージ「クエスト」に通ってくださっているヨガインストラクター&パーソナルトレーナーの方に「ブログに載せたいので、正直な感想を書いていただけますか？」とお願いしたところ、以下のメッセージをいただきました。照れ臭いのですが、せっかく書いてくださったメッセージ、そのまま載せさせていた...