これはクリアできるでしょ？プッシュアップ テスト！！！

『これはクリアできるでしょ？プッシュアップ テスト！』

腕立て伏せ初心者と中級者を分けるボーダーラインになる評価基準についてnoteに書きました。

ぜひお読みください！


#腕立て伏せ #プッシュアップ #ファンクショナルトレーニング #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー

これはクリアできるでしょ？プッシュアップ テスト！！！｜トレーナー歴41年ファンクショナルマスター岩沢陽介のnote

はじめに つい最近、プッシュアップ（腕立て伏せ）に関する解剖学的な正しい方法についてのnoteを書きました。 もうお分かりの方も多いと思いますが私岩沢はプッシュアップが大好きなんです。 最近はタイソンプッシュアップをやることが多いのですが、それ以外でもいろいろなプッシュアップを楽しんでいます。 多い時には１日に３００レップ、少ない時でも１００レップはやっています。 プッシュアップをやっているおかげで「普通のプランク（プローンプランク）」をやることはほとんどありません。 そんなプッシュアップ大好きな岩沢ですが、もちろん目的達成のために必要なクライアントの指導に取り入れること

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ファンクショナルトレーニングラボ クエスト

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