最高の気分転換！
最近の気分転換はこれ！
仕事の合間のコーヒーブレークなどに1ページの字の練習。
その間、目と手先の連携に集中して脳のDMN（デフォルトモードネットワーク）が軽減するから、一種の瞑想効果に。
さらに余りにもうまく書けなくて、一人でゲラゲラ笑ってすごく楽しい。
でも一冊終わるまでにはきっと今よりもキレイな字が書けるようになるはず。
こうやって何でも上達する事が大好きなんだなぁと実感しています。
ファンクショナルトレーニングラボ クエスト
トレーナー歴39年、東京都新宿区四ツ谷で パーソナルジム「ファンクショナルトレーニングラボ クエスト」を経営する岩沢陽介が 健康を求める全ての方に送る「フィットネスワールド」 あなたの今日と明日、そして人生が変わる。 そんなメッセージをお届けします。
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