タイソンプッシュアップ

昨日のタイソン・プッシュアップ5分間100レップチャレンジ。大胸筋、三角筋前部、上腕三頭筋、広背筋、腹筋などがかなりの張り。
上半身の種目としてはなかなか効果的な感触。
さらに股関節、膝関節の動的ストレッチにもなる。

さすがに毎日は無理だけど週に二回はやりたい。

目標は10分で200レップ!

昨日のタイソン・プッシュアップ5分間100レップチャレンジ。大胸筋、三角筋前部、上腕三頭筋、広背筋、腹筋などがかなりの張り。
上半身の種目としてはなかなか効果的な感触。
さらに股関節、膝関節の動的ストレッチにもなる。

さすがに毎日は無理だけど週に二回はやりたい。
目標は10分で200レップ!

ファンクショナルトレーニングラボ クエスト

トレーナー歴39年、東京都新宿区四ツ谷で パーソナルジム「ファンクショナルトレーニングラボ クエスト」を経営する岩沢陽介が 健康を求める全ての方に送る「フィットネスワールド」 あなたの今日と明日、そして人生が変わる。 そんなメッセージをお届けします。

0コメント

  • 1000 / 1000