昨日のタイソン・プッシュアップ5分間100レップチャレンジ。大胸筋、三角筋前部、上腕三頭筋、広背筋、腹筋などがかなりの張り。
上半身の種目としてはなかなか効果的な感触。
さらに股関節、膝関節の動的ストレッチにもなる。
さすがに毎日は無理だけど週に二回はやりたい。
目標は10分で200レップ！
昨日のタイソン・プッシュアップ5分間100レップチャレンジ。大胸筋、三角筋前部、上腕三頭筋、広背筋、腹筋などがかなりの張り。
上半身の種目としてはなかなか効果的な感触。
さらに股関節、膝関節の動的ストレッチにもなる。
さすがに毎日は無理だけど週に二回はやりたい。
目標は10分で200レップ！
ファンクショナルトレーニングラボ クエスト
新宿区四谷坂町で開業から12年。 多くの方にご愛顧いただいたパーソナルジム「Quest」は2025年11月1日、四谷三栄町に移転オープンいたしました！ 4歳から80代まで老若男女の皆様の目標達成のサポートを全力でやらせていただいております。 「体」だけでなく「脳」と「心」のコンディションを最適化し、その場で変化を実感できる「ファンクショナルトレーニング」であなたの望みを叶えてください！
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