タイソンプッシュアップ

昨日のタイソン・プッシュアップ5分間100レップチャレンジ。大胸筋、三角筋前部、上腕三頭筋、広背筋、腹筋などがかなりの張り。
上半身の種目としてはなかなか効果的な感触。
さらに股関節、膝関節の動的ストレッチにもなる。

さすがに毎日は無理だけど週に二回はやりたい。

目標は10分で200レップ!

昨日のタイソン・プッシュアップ5分間100レップチャレンジ。大胸筋、三角筋前部、上腕三頭筋、広背筋、腹筋などがかなりの張り。
上半身の種目としてはなかなか効果的な感触。
さらに股関節、膝関節の動的ストレッチにもなる。

さすがに毎日は無理だけど週に二回はやりたい。
目標は10分で200レップ!

ファンクショナルトレーニングラボ クエスト

ここは東京都新宿区四ツ谷 静かな住宅街のマンションの地下 こんなところに?そこにある小さなジム でもなぜか毎日 老若男女 多様な人々がここに集まる その多くが さまざまなパーソナルジムを彷徨った『ジム難民』 そうここが「探求」という名のジム 誰かがこう呼ぶ 『パーソナル難民、最後の場所』 ここにはあなたの求める「答え」が、きっとある・・・

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