「ファンクショナルトレーニング」を文字通り機能を高めるものと捉えるのか？
それともムーブメントトレーニングやアジリティドリル、スキルトレーニング、モビリティトレーニングなどを指すのか？
それこそまさに「広義」と「狭義」
狭義で分類すると人の「ファンクション」の全体が捉えられなくなる。
例えば「筋トレ」がストレングストレーニングを指すなら「筋力」も人の機能の一つだから、「ファンクショナルトレーニング」と「筋トレ」を分けてしまいがちだから、広義の「ファンクショナルトレーニング」ならそこに「筋トレ」も含まれる。
含まずに分けて考えるから「使える筋肉と使えない筋肉」という発想も生まれる。
アイゼンハワー大統領時代に作られた「フィットネスの定義」に立ち返ればわかる。
「フィットネスとは、日々の作業を効率的に楽しみ、しかもレジャーを楽しみ、さらに予期せぬ緊急事態に十分適応できるだけの能力」なのだ。
予期せぬ緊急事態に求められる「機能」には筋力はもちろん知力や精神力も含まれているのだから。
ファンクショナルトレーニングラボ クエスト
新宿区四谷坂町で開業から12年。 多くの方にご愛顧いただいたパーソナルジム「Quest」は2025年11月1日、四谷三栄町に移転オープンいたしました！ 4歳から80代まで老若男女の皆様の目標達成のサポートを全力でやらせていただいております。 「体」だけでなく「脳」と「心」のコンディションを最適化し、その場で変化を実感できる「ファンクショナルトレーニング」であなたの望みを叶えてください！
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