「三分の一」の法則
あなたが成長のためにベストを尽くして努力しているとしたら三分の一の法則に当てはまるはずだ。
三分の一は「最高だ、頑張った」と思える日。
三分の一は「まあまあだった」と思える日。
そして残りの三分の一は「最悪だ、ダメだった」と思える日。
もし最高な日ばかりなら限界を超えるようなチャレンジはしていない。
逆に最悪な日ばかりなら、ハードルが高すぎるか疲労が溜まっている。
今日の結果に一喜一憂せず、客観的に長期的な成長を目指そう。
人生は今日で終わるわけではないのだから。
ファンクショナルトレーニングラボ クエスト
ここは東京都新宿区四ツ谷 静かな住宅街のマンションの地下 こんなところに？そこにある小さなジム でもなぜか毎日 老若男女 多様な人々がここに集まる その多くが さまざまなパーソナルジムを彷徨った『ジム難民』 そうここが「探求」という名のジム 誰かがこう呼ぶ 『パーソナル難民、最後の場所』 ここにはあなたの求める「答え」が、きっとある・・・
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