Questでよく実施するプログラムの一例が「ファンクショナル スーパーセット」
異なる動作で行う２つのエクササイズ種目を組み合わせます。
今回は「パーベル スクワットオーバーヘッドプレス」と「BOSU & Band ローテーショナルクランチ」の組み合わせです。
特にコアに対して異なる方向や強度の負荷をかけることで、活性化しています。
これがウォームアップ後の1種目目なので、全体のプレパレーション（準備）の意味も含めて実施しました。
動画は以下のInstagramから
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ファンクショナルトレーニングラボ クエスト
新宿区四谷坂町で開業から12年。 多くの方にご愛顧いただいたパーソナルジム「Quest」は2025年11月1日、四谷三栄町に移転オープンいたしました！ 4歳から80代まで老若男女の皆様の目標達成のサポートを全力でやらせていただいております。 「体」だけでなく「脳」と「心」のコンディションを最適化し、その場で変化を実感できる「ファンクショナルトレーニング」であなたの望みを叶えてください！
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