明日のGW明けから5月病がまた話題になると思いますが。
予防のために今日はできるだけ早く寝て、明日からはBDNFを作るために運動しかない！
そしてお昼休みなど少しでも時間があったらセロトニン分泌のために日光🌞を浴びてください。
つまり
1.睡眠
2.運動
3.日光
です！
#五月病
#5月病
#セロトニン
#BDNF
#脳を鍛えるには運動しかない
ファンクショナルトレーニングラボ クエスト
新宿区四谷坂町で開業から12年。 多くの方にご愛顧いただいたパーソナルジム「Quest」は2025年11月1日、四谷三栄町に移転オープンいたしました！ 4歳から80代まで老若男女の皆様の目標達成のサポートを全力でやらせていただいております。 「体」だけでなく「脳」と「心」のコンディションを最適化し、その場で変化を実感できる「ファンクショナルトレーニング」であなたの望みを叶えてください！
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