正くないならスタートするな！

Don’t start uncorrectly.

「正しくないならスタートするな！」


アメリカでトレーナーを指導するマスターになるためのトレーニングを受けた時に指導者に何度も言われたこと。

これはエクササイズについてだけれど、人生も同じ。

まず一旦心を落ち着けて、何をどうやれば良いのか、頭の中で思い描き、それから動き始めよう。

これが習慣になれば、段々準備にかかる時間が短くなり、一瞬で判断できるようになる。

脳はそう言う仕組みになっているから。

怪我をしたり、効果のないものに時間とエネルギーを費やして、無駄な人生を送る前に。

#ワークアウト　#エクササイズ　#ケガ予防　#トレーニング　#パーソナルトレーニング

ファンクショナルトレーニングラボ クエスト

ここは東京都新宿区四ツ谷　静かな住宅街のマンションの地下 こんなところに？そこにある小さなジム でもなぜか毎日 老若男女 多様な人々がここに集まる その多くが さまざまなパーソナルジムを彷徨った『ジム難民』 そうここが「探求」という名のジム 誰かがこう呼ぶ 『パーソナル難民、最後の場所』 ここにはあなたの求める「答え」が、きっとある・・・

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