Don’t start uncorrectly.
「正しくないならスタートするな！」
アメリカでトレーナーを指導するマスターになるためのトレーニングを受けた時に指導者に何度も言われたこと。
これはエクササイズについてだけれど、人生も同じ。
まず一旦心を落ち着けて、何をどうやれば良いのか、頭の中で思い描き、それから動き始めよう。
これが習慣になれば、段々準備にかかる時間が短くなり、一瞬で判断できるようになる。
脳はそう言う仕組みになっているから。
怪我をしたり、効果のないものに時間とエネルギーを費やして、無駄な人生を送る前に。
#ワークアウト #エクササイズ #ケガ予防 #トレーニング #パーソナルトレーニング
ファンクショナルトレーニングラボ クエスト
新宿区四谷坂町で開業から12年。 多くの方にご愛顧いただいたパーソナルジム「Quest」は2025年11月1日、四谷三栄町に移転オープンいたしました！ 4歳から80代まで老若男女の皆様の目標達成のサポートを全力でやらせていただいております。 「体」だけでなく「脳」と「心」のコンディションを最適化し、その場で変化を実感できる「ファンクショナルトレーニング」であなたの望みを叶えてください！
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