I have a cold since yesterday.
That's why I opened the window and did 10 minutes of meditation focused on deep breathing.
昨日から風邪気味。
だからこそ窓を開け、深い呼吸を意識した瞑想を10分間行った。
#mindfulness
#meditation
#マインドフルネス
#呼吸瞑想
ファンクショナルトレーニングラボ クエスト
新宿区四谷坂町で開業から12年。 多くの方にご愛顧いただいたパーソナルジム「Quest」は2025年11月1日、四谷三栄町に移転オープンいたしました！ 4歳から80代まで老若男女の皆様の目標達成のサポートを全力でやらせていただいております。 「体」だけでなく「脳」と「心」のコンディションを最適化し、その場で変化を実感できる「ファンクショナルトレーニング」であなたの望みを叶えてください！
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