2種類のオスを理解してプッシュを極める

YouTubeのQuestトレーナー塾、新作動画をアップしました。

今日は基礎動作のプッシュについて。
2種類のプッシュを解剖学的に分類して説明しています。

押す動きはどうしても「胸に効く」などの感覚になってしまいがちですが、大切なのは機能的動作です。
この動画を見ていただければ、それについてすぐ理解していただけます。
ぜひご覧ください!

Yosuke Iwasawa My Fitness World

トレーナー歴35年、東京都新宿区四ツ谷で パーソナルジム「ファンクショナルトレーニングラボ クエスト」を経営する岩沢陽介が 健康を求める全ての方に送る「フィットネスワールド」 あなたの今日と明日、そして人生が変わる。 そんなメッセージをお届けします。

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