全く運動する時間がないという場合、通勤で歩く事も無意味ではない。
ただ心地よいスピードで歩く場合、それは最も筋肉を使わず消費エネルギーも少ないスピードだから。ではそれよりも速く歩くと早く目的地に着く。
つまり時間が短い。
大切なのは距離ではなく強度×時間。
ファンクショナルトレーニングラボ クエスト
新宿区四谷坂町で開業から12年。 多くの方にご愛顧いただいたパーソナルジム「Quest」は2025年11月1日、四谷三栄町に移転オープンいたしました！ 4歳から80代まで老若男女の皆様の目標達成のサポートを全力でやらせていただいております。 「体」だけでなく「脳」と「心」のコンディションを最適化し、その場で変化を実感できる「ファンクショナルトレーニング」であなたの望みを叶えてください！
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