パーソナルで蹴りのトレーニング

先ほどの男子プロキックボクサーのパーソナル。
蹴りのスピードトレーニング。

今日目的としたスピードとは

1.蹴りそのもののスピード
2.距離と角度を合わせるフットワークのスピード
3.蹴りの種類の選択スピード
4.最適な距離と角度で当てるための蹴り方の微調整のスピード


以上の4つのスピードを上げるためのポイント

1.力まない
2.リズムを取らない
3.一点を見ない
4.リアクションが全て


だからこそ蹴りも全てこのミットで受ける。

格闘家の方の実戦的フィジカルトレーニング、お任せください！👍🏻😊
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ファンクショナルトレーニングラボ クエスト

ここは東京都新宿区四ツ谷　静かな住宅街のマンションの地下 こんなところに？そこにある小さなジム でもなぜか毎日 老若男女 多様な人々がここに集まる その多くが さまざまなパーソナルジムを彷徨った『ジム難民』 そうここが「探求」という名のジム 誰かがこう呼ぶ 『パーソナル難民、最後の場所』 ここにはあなたの求める「答え」が、きっとある・・・

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