顔よ、かお！
実は海外のトレーニングのイメージカットってこんな風におすましさんなシュッとした表情の写真が圧倒的に多いんですよ。
なんか日本のトレーニング雑誌などを見ると「イカニモ」な顔を作っちゃってやってる感を出しているのが多い気がするんですが。
でもジムでもそうですよね？
日本のジムだと「いやいや、それほど重くないだろぅ！」とツッコミたくなる重さだけど、顔だけキメッキメでウッ！なんて唸っちゃってる人を見かけますし。
これね、実際トレーニング効果で見ても、明らかに違いがあって、結論から言うと別にやってる感な顔する必要はないんですよね、当たり前だけど。
いや、むしろ普通の顔していた方が、十分な負荷を身体にかけることができるんです。
これも脳科学と生理学を基にして考えれば当然なんですが。
でも良いんです！
やってる感出してる方が気分が出て、それでトレーニングが継続できるなら、多少シワが増えようが、レップ数が減ろうが。
ってちょってディスってるかぁ？🤪🤣🙏
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