「ブルガリアン スプリットスクワット with ローテーション」
様々な基礎動作を含み、シェイプアップやボディメイクだけでなく、アスリートの股関節回旋と足裏や体幹の安定性には欠かせないエクササイズ。
高さが調整できるステップ台とバッグを組み合わせ、実施者の体格にジャストフィットしたエクササイズが実施できるように工夫している。
また後ろ足をベンチなどに乗せるのとは異なり、バッグが円形のため実施者の足首の可動性に左右されず、裸足でもやりやすい。
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#パーソナルトレーニング
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ファンクショナルトレーニングラボ クエスト
新宿区四谷坂町で開業から12年。 多くの方にご愛顧いただいたパーソナルジム「Quest」は2025年11月1日、四谷三栄町に移転オープンいたしました！ 4歳から80代まで老若男女の皆様の目標達成のサポートを全力でやらせていただいております。 「体」だけでなく「脳」と「心」のコンディションを最適化し、その場で変化を実感できる「ファンクショナルトレーニング」であなたの望みを叶えてください！
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