気力を奮い立たせるのに最も大切な事は？
運動！
って言うと思ったでしょ？
実は違うんです。
まずは睡眠です🥱😴💤
運動がどんなに大切でも、睡眠時間を削ってするものではない。
運動の効果を最大化するためにも大切にしてほしいのは睡眠です！
と言う事で、明日も8時からパーソナルトレーニング指導。
何とか7時間は睡眠時間を確保します！
おやすみなさい！
みなさんも良い夢を😴😴😴
ファンクショナルトレーニングラボ クエスト
ここは東京都新宿区四ツ谷 静かな住宅街のマンションの地下 こんなところに？そこにある小さなジム でもなぜか毎日 老若男女 多様な人々がここに集まる その多くが さまざまなパーソナルジムを彷徨った『ジム難民』 そうここが「探求」という名のジム 誰かがこう呼ぶ 『パーソナル難民、最後の場所』 ここにはあなたの求める「答え」が、きっとある・・・
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