気力を奮い立たせるのに最も大切な事は?
運動!
って言うと思ったでしょ?
実は違うんです。
まずは睡眠です🥱😴💤
運動がどんなに大切でも、睡眠時間を削ってするものではない。
運動の効果を最大化するためにも大切にしてほしいのは睡眠です!
と言う事で、明日も8時からパーソナルトレーニング指導。
何とか7時間は睡眠時間を確保します!
おやすみなさい!
みなさんも良い夢を😴😴😴
ファンクショナルトレーニングラボ クエスト
ここは東京都新宿区四ツ谷 静かな住宅街のマンションの地下 こんなところに?そこにある小さなジム でもなぜか毎日 老若男女 多様な人々がここに集まる その多くが さまざまなパーソナルジムを彷徨った『ジム難民』 そうここが「探求」という名のジム 誰かがこう呼ぶ 『パーソナル難民、最後の場所』 ここにはあなたの求める「答え」が、きっとある・・・
0コメント