膝のリハビリ
覚書
膝の前十字靭帯損傷の再建手術後のリコンディショニングのトレーニング指導をする事が多いが、その人たちの多くは腰椎の安定性が低い傾向にある。
だからこそ膝周辺のトレーニングの強度を上げられない時期に腰椎の安定性を高めるとともに、胸椎と股関節の可動性、特に回旋の可動性の向上が重要。
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ファンクショナルトレーニングラボ クエスト
ここは東京都新宿区四ツ谷 静かな住宅街のマンションの地下 こんなところに？そこにある小さなジム でもなぜか毎日 老若男女 多様な人々がここに集まる その多くが さまざまなパーソナルジムを彷徨った『ジム難民』 そうここが「探求」という名のジム 誰かがこう呼ぶ 『パーソナル難民、最後の場所』 ここにはあなたの求める「答え」が、きっとある・・・
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