五月病なんかに負けないで！
明日のGW明けから5月病がまた話題になると思いますが。
予防のために今日はできるだけ早く寝て、明日からはBDNFを作るために運動しかない！
そしてお昼休みなど少しでも時間があったらセロトニン分泌のために日光🌞を浴びてください。
つまり
1.睡眠
2.運動
3.日光
です！
#五月病
#5月病
#セロトニン
#BDNF
#脳を鍛えるには運動しかない
ファンクショナルトレーニングラボ クエスト
ここは東京都新宿区四ツ谷 静かな住宅街のマンションの地下 こんなところに？そこにある小さなジム でもなぜか毎日 老若男女 多様な人々がここに集まる その多くが さまざまなパーソナルジムを彷徨った『ジム難民』 そうここが「探求」という名のジム 誰かがこう呼ぶ 『パーソナル難民、最後の場所』 ここにはあなたの求める「答え」が、きっとある・・・
0コメント