スタンディングデスクで1時間立ってお仕事したら、BFRベルトを巻いてスクワットやランジ、バーピーなどのエクササイズを2〜3分。
そしてベルトを外して床でストレッチ。
これを繰り返しています。
立って仕事をしている疲労感も軽減されるし、ワークアウトにもなるし、何より気分転換になって、仕事にも集中できます！
将来、日本中にこんなワーキングスペースが増える事。
僕の目標の一つです！
#bfr
ファンクショナルトレーニングラボ クエスト
新宿区四谷坂町で開業から12年。 多くの方にご愛顧いただいたパーソナルジム「Quest」は2025年11月1日、四谷三栄町に移転オープンいたしました！ 4歳から80代まで老若男女の皆様の目標達成のサポートを全力でやらせていただいております。 「体」だけでなく「脳」と「心」のコンディションを最適化し、その場で変化を実感できる「ファンクショナルトレーニング」であなたの望みを叶えてください！
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