フォームローラーでていねいに腿前をほぐす動画
YouTube「Questトレーナー塾」新作動画をアップしました！
これを見ながらフォームローラーで大腿四頭筋のリリースができます。
左右両脚をリアルタイムでお届けしています。
- どの部分をどんな方法でやるのか？
- どのくらいのスピードで何回やるのか？
- どんなキューイングを使うのか？
これを見ながらフォームローラーで大腿四頭筋のリリースができます。
ぜひ見ながら実践してください！
ファンクショナルトレーニングラボ クエスト
ここは東京都新宿区四ツ谷 静かな住宅街のマンションの地下 こんなところに？そこにある小さなジム でもなぜか毎日 老若男女 多様な人々がここに集まる その多くが さまざまなパーソナルジムを彷徨った『ジム難民』 そうここが「探求」という名のジム 誰かがこう呼ぶ 『パーソナル難民、最後の場所』 ここにはあなたの求める「答え」が、きっとある・・・
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