フォームローラーでていねいに腿前をほぐす動画

YouTube「Questトレーナー塾」新作動画をアップしました!

これを見ながらフォームローラーで大腿四頭筋のリリースができます。
左右両脚をリアルタイムでお届けしています。

  • どの部分をどんな方法でやるのか?
  • どのくらいのスピードで何回やるのか?
  • どんなキューイングを使うのか?

全てていねいにお伝えしています。


ぜひ見ながら実践してください!
よろしくお願いします!


#筋膜リリース #フォームローラー #トリガーポイント

ファンクショナルトレーニングラボ クエスト

ここは東京都新宿区四ツ谷 静かな住宅街のマンションの地下 こんなところに?そこにある小さなジム でもなぜか毎日 老若男女 多様な人々がここに集まる その多くが さまざまなパーソナルジムを彷徨った『ジム難民』 そうここが「探求」という名のジム 誰かがこう呼ぶ 『パーソナル難民、最後の場所』 ここにはあなたの求める「答え」が、きっとある・・・

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