BODYBOSS + BFR(血流制限)、効果的です!

BFR(血流制限)トレーニングベルトを着けてBODYBOSSを使って上腕のスーパーセット。
上半身のトレーニングの仕上げに効果的です。

BFR(血流制限)の効果を最大限に活かすためにTUT(Time Under Tension 筋緊張の継続)を意識し、完全に関節をロックしないようにしています。

この組み合わせ、かなり効果的です!

#bfrtraining 
#bfr
#bodyboss

Yosuke Iwasawa My Fitness World

トレーナー歴35年、東京都新宿区四ツ谷で パーソナルジム「ファンクショナルトレーニングラボ クエスト」を経営する岩沢陽介が 健康を求める全ての方に送る「フィットネスワールド」 あなたの今日と明日、そして人生が変わる。 そんなメッセージをお届けします。

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