科学的に感染症を防ぐ方法⑧

Cold & Flu Prevention: The Secrets to Never Getting Sick

Learn what you can do to prevent colds and the flu. We’ll give you a variety of tips to keep you healthy and happy, from eating green vegetables to sipping green tea.

Healthline

上記の記事を参考に感染症対策について書いているシリーズの8回目です。

今回は食べ物について

8.カラフルな色の物=野菜や果物を食べる

この連載の第1回目で「緑の野菜を食べよう」と書きましたが、上記の記事ではさらにより多くの色のある物=野菜や果物を食べる事を勧めています。

科学的に感染症を防ぐ方法 その①

このブログは上の記事を参考に書いています。この記事は専門医が「風邪とインフルエンザを予防するための方法　〜今後病気にならないために〜」という題名で書いたものです。新型コロナ肺炎について書かれたものでは

Yosuke Iwasawa My Fitness World

僕はベジタリアンなので、今までもプラントベース（植物中心）の食生活の利点について何度も書いてきましたが、感染症を防ぐためにもやはり野菜・果物をベースにする食生活をお勧めします。
ね、美味しそうでしょ？🤪
今は特に免疫系を上げ感染防止のためにもたくさん野菜を食べましょう。

肉好きの方には申し訳ないですが、科学的には「肉を食べて元気になろう！」というのは今は少し忘れてくださいね。

ファンクショナルトレーニングラボ クエスト

ここは東京都新宿区四ツ谷　静かな住宅街のマンションの地下 こんなところに？そこにある小さなジム でもなぜか毎日 老若男女 多様な人々がここに集まる その多くが さまざまなパーソナルジムを彷徨った『ジム難民』 そうここが「探求」という名のジム 誰かがこう呼ぶ 『パーソナル難民、最後の場所』 ここにはあなたの求める「答え」が、きっとある・・・

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