科学的に感染症を防ぐ方法⑦

Cold & Flu Prevention: The Secrets to Never Getting Sick

Learn what you can do to prevent colds and the flu. We’ll give you a variety of tips to keep you healthy and happy, from eating green vegetables to sipping green tea.

Healthline

上記の記事を参考に感染症を予防する方法について書いているシリーズの7回目。

今回は飲み物についてです。

7.緑茶を飲む
欧米では元々緑茶を飲む文化・習慣がなかったからこそ、その効能について多くの科学的な検証が行われています。
その中でやはり緑茶のフラボノイドの働きがさまざまな疾患を予防する事がわかっています。
ただこれは緑茶さえ飲めば安心という意味ではありません。
ただ「砂糖や人工甘味料などが多く含まれた清涼飲料水などを飲むよりは緑茶の方が身体に良い」くらいの認識でいた方が良いでしょう。
僕は普段はコーヒー派なのですが、最近はこんな風に緑茶を飲むようにしています。

かと言ってアオサみたいに買い占めないでくださいね！

ファンクショナルトレーニングラボ クエスト

ここは東京都新宿区四ツ谷　静かな住宅街のマンションの地下 こんなところに？そこにある小さなジム でもなぜか毎日 老若男女 多様な人々がここに集まる その多くが さまざまなパーソナルジムを彷徨った『ジム難民』 そうここが「探求」という名のジム 誰かがこう呼ぶ 『パーソナル難民、最後の場所』 ここにはあなたの求める「答え」が、きっとある・・・

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