今、家にいる人へ

家にいるみなさま。
今早急にやるべき事は何か?

1.テレビを消しスマホはポケットに
2.窓を開けて換気
3.ついでに空を見て深呼吸(もちろん2m以内に人がいないかは確認後)
4.ノビをして
5.回数を数えながらスクワットを10回
6.終わってもテレビはつけない

まずはそこから始めないとね!

Yosuke Iwasawa My Fitness World

トレーナー歴35年、東京都新宿区四ツ谷で パーソナルジム「ファンクショナルトレーニングラボ クエスト」を経営する岩沢陽介が 健康を求める全ての方に送る「フィットネスワールド」 あなたの今日と明日、そして人生が変わる。 そんなメッセージをお届けします。

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