プル＝引く動作の基礎とポステリアチェーン(後面の運動連鎖)がわかる動画
今朝YouTubeにアップした動画、お知らせを書くのをすっかり忘れていました🤪
今回はこれから始まるプルのシリーズのイントロとして、「引く動作」がなぜ機能的に重要なのか？
そしてこれまでにもお話ししたポステリアオブリークチェーンについて説明しています。
これを見ておくと明日からの実際のエクササイズがさらにわかりやすくなります。
ぜひご覧ください！
ファンクショナルトレーニングラボ クエスト
ここは東京都新宿区四ツ谷 静かな住宅街のマンションの地下 こんなところに？そこにある小さなジム でもなぜか毎日 老若男女 多様な人々がここに集まる その多くが さまざまなパーソナルジムを彷徨った『ジム難民』 そうここが「探求」という名のジム 誰かがこう呼ぶ 『パーソナル難民、最後の場所』 ここにはあなたの求める「答え」が、きっとある・・・
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