股関節の動きの質が2分で変わる！トレーニングの前にはこのバンドエクササイズを！
今回は「ヒップヒンジ」と「スクワット」の両方で重要な股関節の屈曲の感覚を掴むのに効果的な2種類のバンドエクササイズをご紹介しています。
2種類やってもたった2分間で終わるエクササイズルーティンですが、下半身のトレーニングをする前にやれば効果は絶大で、格段に動きやすくなります。
ぜひ取り入れてください。
僕はこういう「やった瞬間に動きやすさが変わり、誰でも効果を実感できるエクササイズ」が大好きなんです。
自分でやるのはもちろんですが、やはりQuestでのセッションでお客様にすぐその場で感じていただけて、お客様の表情がパッと明るくなる！
その瞬間がたまらないんだよなぁ！
だから今回の動画を見て試してくださった皆さんがそんな風に「わぁお！」って驚いて喜んでいただけたら、そゆな幸せはありません！
もし効果を実感できたら「グッドボタン」と「チェンネル登録」をよろしくお願いいたします！
0コメント