今回は「ヒップヒンジ」と「スクワット」の両方で重要な股関節の屈曲の感覚を掴むのに効果的な2種類のバンドエクササイズをご紹介しています。
2種類やってもたった2分間で終わるエクササイズルーティンですが、下半身のトレーニングをする前にやれば効果は絶大で、格段に動きやすくなります。
ぜひ取り入れてください。
僕はこういう「やった瞬間に動きやすさが変わり、誰でも効果を実感できるエクササイズ」が大好きなんです。
自分でやるのはもちろんですが、やはりQuestでのセッションでお客様にすぐその場で感じていただけて、お客様の表情がパッと明るくなる！
その瞬間がたまらないんだよなぁ！
だから今回の動画を見て試してくださった皆さんがそんな風に「わぁお！」って驚いて喜んでいただけたら、そゆな幸せはありません！
もし効果を実感できたら「グッドボタン」と「チェンネル登録」をよろしくお願いいたします！
第55回 股関節の動きの質が2分で変わる！トレーニングの前にはこのバンドエクササイズを！
ファンクショナルトレーニングラボ クエスト
新宿区四谷坂町で開業から12年。 多くの方にご愛顧いただいたパーソナルジム「Quest」は2025年11月1日、四谷三栄町に移転オープンいたしました！ 4歳から80代まで老若男女の皆様の目標達成のサポートを全力でやらせていただいております。 「体」だけでなく「脳」と「心」のコンディションを最適化し、その場で変化を実感できる「ファンクショナルトレーニング」であなたの望みを叶えてください！
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