22Feb2019ストレスは自分で減らそう！金曜、週末ですね！やっと明日からお休みで飲んでいる人も多いと思います。お酒もたまには良いのかも知れませんが。ただお酒は確実にあなたの体に負担をかけています。WHOはアルコールはガンのリスクファクターだと明確に認めています。お酒を飲む人。単純に思い出してください。お酒を飲みすぎた翌...
20Feb2019動画「TRX GOを買ってみた！」先日、自分の出張用に購入したTRXサスペンショントレーナーの携帯用モデル「TRX GO」をリビューしてみました。確かにストラップが細くその分軽いのですが、実際の使用には全く問題ありません。毎日ハードに使うわけではないので、出張先のビジネスホテルで使うくらいなら十分だと思います。実...
19Feb2019朝こそ代謝を上げるチャンス今日、東京は四月並みに体温が上がるようです。でもこのまま春になるわけではないようですね。冬が苦手な岩沢は早く暖かくなって欲しいと願っています。寒い冬はなかなか活発に運動もできず、また食べる量も増えがち。そしてもう１つ、冬に太る要因は自分のボディラインを見る機会が減る事。だから僕は...
17Feb2019昨日のワークアウト昨日のワークアウト。昨日はデスクワークのため「クエスト」ではやらず、仕事場で。・自重のプッシュアップ 20レップ・BODYBOSS オーバーヘッドプレス 20レップ・BODYBOSS ラテラルレイズ 20レップ＊BODYBOSSエクササイズは20RMに強度を設定して限界まで＊この...
14Feb2019朝のサプリメント今日は岩沢が朝飲んでいるサプリメントをご紹介します。あくまでも僕が自分で選択して飲んでいるものなので、みなさまにおススメしているわけではないのであしからす。・クエン酸・クレアチン・Co.Q10・オメガ3・持続性カフェイン・フェヌグリーク・アセチルL-カルニチン・5-HTP・フェニ...
13Feb2019TRX プッシュアップの前段階でやるべきエクササイズこのエクササイズの名称、わかりますか？これ、「TRXチェストプレス」と言います。「TRX プッシュアップ」じゃないですよ！たまに間違っている人がいるのですが。
