肩甲帯は左右非対称に動かさないとね！

YouTube「Questトレーナー塾チャンネル」に新作動画をアップしました！

スポーツなどの実践的動作をする際には肩甲骨は左右非対称に動く事が重要です。
そうすることによって胸椎の可動性が高まり、腰椎は安定し、よりパワフルでスピーディーな動作につながります。

今回はそんな肩甲骨を左右非対称で自在に動かすことができるようになる、四つん這いでの簡単なエクササイズの方法について解説しました。

トレーナーの方はもちろんスポーツ愛好家の方にも取り入れていただきたいエクササイズです。

もし少しでもお役に立つ情報がありましたら「グッドボタン」「チャンネル登録」をお願いいたします！

ファンクショナルトレーニングラボ クエスト

ここは東京都新宿区四ツ谷　静かな住宅街のマンションの地下 こんなところに？そこにある小さなジム でもなぜか毎日 老若男女 多様な人々がここに集まる その多くが さまざまなパーソナルジムを彷徨った『ジム難民』 そうここが「探求」という名のジム 誰かがこう呼ぶ 『パーソナル難民、最後の場所』 ここにはあなたの求める「答え」が、きっとある・・・

0コメント

  • 1000 / 1000