4分間で代謝向上!全身・全動作を強化できるファンクショナルトレーニングルーティン

いつも「Questトレーナー塾」動画を観ていただきありがとうございます!
新作動画をアップしましたのでぜひご覧ください!
今回の動画は前回お話しした「ジムに行ってトレーニングするより頻繁に代謝と循環をあげた方が健康になれる」事についてそれを実践するためのトレーニングルーティンをご紹介しています。

前回の動画はこちらです!
『No.108 ジムに行っても健康にはなれない!本当に大切な◯◯と◆◆でコロナ対策、ガン予防にも! 』

この動画のルーティンでは「エクササイズバンド」とそれを固定するための「ドアアンカー」を使います。
それぞれの商品については以下のAmazonのリンクを参考に貼っておきます。
「エクササイズバンド」

「ドアアンカー」

今後は「立ったままでできる全身のルーティン」「道具を使わないルーティン」などもご紹介します。

繰り返しになりますが健康のために大切なのは「ジムでのエクササイズ」よりも「日常的に動いて代謝と循環を高める頻度を上げること」です!

今回の動画が皆さんのお役に立てば幸いです。
何か少しでも良い部分があったらぜひ「グッドボタン」と「チャンネル登録」をお願いいたします!

#健康と運動
#全身トレーニング
#ファンクショナルトレーニング
#家トレ

Yosuke Iwasawa My Fitness World

トレーナー歴35年、東京都新宿区四ツ谷で パーソナルジム「ファンクショナルトレーニングラボ クエスト」を経営する岩沢陽介が 健康を求める全ての方に送る「フィットネスワールド」 あなたの今日と明日、そして人生が変わる。 そんなメッセージをお届けします。

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