白須康仁選手のトレーニングで
K-1 World Maxでも活躍した元WMAF世界スーパーウェルター級王座の白須康仁選手。
10年ぶりに10月エキシビジョンマッチで復帰し、今後第一線での勝利を目指して、この6月からQuestでフィジカルトレーニングに来てくださっています。
10月の試合後、次の試合までの期間のトレーニングプログラムで最初の1か月はストレングス=筋力の強化に当てています。
この日のトレーニングではTRX ケプラーのウェイトベストを着てエクササイズをしてもらいました。
それは単に負荷を増すためだけでなく、自然に脚も含めた全身の安定性を高める事に繋がります。
僕も今までさまざまなウェイトベストを試しましたが、このTRXケプラーの商品は本当にオススメです。
格闘技はシーズンスポーツではないため、選手のトレーニングでは常日頃同じようなテーマでトレーニングをしそのレベルを上げる事が多いのですが、しかしその中でもピリオダイゼーションを組んでトレーニングした方が効果的です。
いつか需要があれば、その方法もセミナーなどでお伝えできればと思っています。
白須さんも41歳ですが、いかに10年前に戻すのか？ではなく、以前よりもあらゆる部分でレベルアップしています。
それは新しい事に取り組んでいるから。
そのためにもピリオダイゼーションは重要だと考えています。
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