集中するためには休む

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朝イチセッションからなんと3時間もあったので、久々スタバ。
午前中のスタバ、好きなんです。

環境を変えて気分を変えて、集中するのは楽しい。
でも30分に一回は3分休憩。
これでさらに集中。
これはポモドーロテクニックの応用。
25分＋5分なんだけど、流石に5分はいらない🤪😅　

#集中力
#ポモドーロテクニック

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ファンクショナルトレーニングラボ クエスト

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