集中するためには休む
朝イチセッションからなんと3時間もあったので、久々スタバ。
午前中のスタバ、好きなんです。
環境を変えて気分を変えて、集中するのは楽しい。
でも30分に一回は3分休憩。
これでさらに集中。
これはポモドーロテクニックの応用。
25分＋5分なんだけど、流石に5分はいらない🤪😅
#集中力
#ポモドーロテクニック
ファンクショナルトレーニングラボ クエスト
ここは東京都新宿区四ツ谷 静かな住宅街のマンションの地下 こんなところに？そこにある小さなジム でもなぜか毎日 老若男女 多様な人々がここに集まる その多くが さまざまなパーソナルジムを彷徨った『ジム難民』 そうここが「探求」という名のジム 誰かがこう呼ぶ 『パーソナル難民、最後の場所』 ここにはあなたの求める「答え」が、きっとある・・・
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