集中するためには休む

朝イチセッションからなんと3時間もあったので、久々スタバ。
午前中のスタバ、好きなんです。

環境を変えて気分を変えて、集中するのは楽しい。
でも30分に一回は3分休憩。
これでさらに集中。
これはポモドーロテクニックの応用。
25分+5分なんだけど、流石に5分はいらない🤪😅 

#集中力
#ポモドーロテクニック

Yosuke Iwasawa My Fitness World

トレーナー歴35年、東京都新宿区四ツ谷で パーソナルジム「ファンクショナルトレーニングラボ クエスト」を経営する岩沢陽介が 健康を求める全ての方に送る「フィットネスワールド」 あなたの今日と明日、そして人生が変わる。 そんなメッセージをお届けします。

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