絶対痩せるスープ!

これが僕が今年の3月から10kg痩せるために毎日飲んでいたスープです!

材料は
・ブロッコリー
・にんじん
・キノコ類
・玉ねぎ
・トマト缶 全て量は適当。

寸胴に水とお出汁を入れて、そこにこれらを全て入れて、少しだけ煮立たせたら、最後にお味噌で味を整えて終了。

大変なのは大量の野菜を切ることだけで、あとはカンタン!
これで10〜12食分のスープの完成。
それぞれを保存容器に入れて冷蔵庫で保存。
これを1週間で飲み切ります。

オートミールを入れたり、このスープをおかずに玄米ご飯を食べたり。

とにかく大量の野菜が摂れて身体も温まり、満腹感もあります。
しかも一食170円くらい!

ベジタリアンでなければ作る時にサバ缶を入れたり、食べる時に卵を入れたりしても良いと思います。

例えばこれを朝チンしてスープジャーにオートミールと入れて持っていけば、ランチの時に良い感じにできていますよ。

しかも結構美味しいんです!
良かったらお試しを!




ファンクショナルトレーニングラボ クエスト

ここは東京都新宿区四ツ谷 静かな住宅街のマンションの地下 こんなところに?そこにある小さなジム でもなぜか毎日 老若男女 多様な人々がここに集まる その多くが さまざまなパーソナルジムを彷徨った『ジム難民』 そうここが「探求」という名のジム 誰かがこう呼ぶ 『パーソナル難民、最後の場所』 ここにはあなたの求める「答え」が、きっとある・・・

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