作り置き、オススメです

はい、11食分完成！
昨日、野菜を切る時間も入れて、調理時間は1時間。
これで11食分、ある意味完璧な食事が一品できるわけですよ。

だから「仕事が忙しくて時間がないからコンビニ飯でもしょうがない」って思う方も多いと思うんですが。

いや、1週間に一度、1時間なら何とかなりますよ！
それで健康になれて、選択の時間も手間もエネルギーも省く事ができるなら、結構良い選択肢だと思いますよ。

僕はここ数ヶ月、段々腕が上がって同じ食材でも美味しくなってきたので、最近は食べるためにニヤニヤするほど楽しみになっているくらいですから。

「作り置き」を英語では「meal prep」というのですが、YouTubeで検索するとアスリート用やボディメイク用のレシピなどもたくさん出てくるので、そういうのを見て試してみるのも面白いですよ。

この週末でもレクリエーションの一つで「作り置き」どうですか？

ファンクショナルトレーニングラボ クエスト

ここは東京都新宿区四ツ谷　静かな住宅街のマンションの地下 こんなところに？そこにある小さなジム でもなぜか毎日 老若男女 多様な人々がここに集まる その多くが さまざまなパーソナルジムを彷徨った『ジム難民』 そうここが「探求」という名のジム 誰かがこう呼ぶ 『パーソナル難民、最後の場所』 ここにはあなたの求める「答え」が、きっとある・・・

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