どうやって眠るのか？

そんなの知ってるよ！
って思う方もいるかも知れませんが。

本当に質の高い睡眠、明日の活力につながる睡眠をとっている人は少ないのかも知れません。

僕自身、最大限の能力を発揮する事を追求したい！なんて言いながら、幼少時代から夜ふかしのショートスリーパー。
だから高校時代なんて週の半分は2〜3時間目からの登校でしたから。
今も毎日、睡眠時間の短さは克服できていません。

12時ごろに寝て、4時ごろ目が覚めて、まだ寝ようと試みるものの諦めて5時からフィットネスバイクを漕いでいるなんて当たり前ですから。

だからこそ昨日届いた「How to sleep」
熟読・研究して、まず自分の睡眠の改善から取り組みたいと思います！
と言いながらもう59年ですからね。
正直、睡眠だけは自信がない🤪😅🥱😴💤

ファンクショナルトレーニングラボ クエスト

ここは東京都新宿区四ツ谷　静かな住宅街のマンションの地下 こんなところに？そこにある小さなジム でもなぜか毎日 老若男女 多様な人々がここに集まる その多くが さまざまなパーソナルジムを彷徨った『ジム難民』 そうここが「探求」という名のジム 誰かがこう呼ぶ 『パーソナル難民、最後の場所』 ここにはあなたの求める「答え」が、きっとある・・・

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