どうやって眠るのか?

そんなの知ってるよ!
って思う方もいるかも知れませんが。

本当に質の高い睡眠、明日の活力につながる睡眠をとっている人は少ないのかも知れません。

僕自身、最大限の能力を発揮する事を追求したい!なんて言いながら、幼少時代から夜ふかしのショートスリーパー。
だから高校時代なんて週の半分は2〜3時間目からの登校でしたから。
今も毎日、睡眠時間の短さは克服できていません。

12時ごろに寝て、4時ごろ目が覚めて、まだ寝ようと試みるものの諦めて5時からフィットネスバイクを漕いでいるなんて当たり前ですから。

だからこそ昨日届いた「How to sleep」
熟読・研究して、まず自分の睡眠の改善から取り組みたいと思います!
と言いながらもう59年ですからね。
正直、睡眠だけは自信がない🤪😅🥱😴💤

Yosuke Iwasawa My Fitness World

トレーナー歴35年、東京都新宿区四ツ谷で パーソナルジム「ファンクショナルトレーニングラボ クエスト」を経営する岩沢陽介が 健康を求める全ての方に送る「フィットネスワールド」 あなたの今日と明日、そして人生が変わる。 そんなメッセージをお届けします。

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