モチベーションが続かない理由
・「気合い入れて乗り越えよう」「気合が足りない」なんて思っている。
・「達成したら何もかも変わる、上手くいく」なんて思っている。
それで何度挫折しましたか？
「今日くらい良いか！」ってサボりませんでしたか？
だいたいね、モチベーションを探す・見つけるなんて考えている時点で継続は難しいんですよ。
心理学的にも、脳科学的にも。
それを言っちゃあおしまいなんだけどね。
じゃあ、どうすれば継続できるのか？
どうすれば成功につながるのか？
また別の項で書きますね。
ファンクショナルトレーニングラボ クエスト
トレーナー歴39年、東京都新宿区四ツ谷で パーソナルジム「ファンクショナルトレーニングラボ クエスト」を経営する岩沢陽介が 健康を求める全ての方に送る「フィットネスワールド」 あなたの今日と明日、そして人生が変わる。 そんなメッセージをお届けします。
0コメント