リラックス法

今日午後に以前から知り合いの同業者の方からご紹介の新規の方の無料カウンセリング。
その方はその場でご入会を決めてくださいました。
その後プロアスリートの方のトレーニング。

心拍トレーニングで今後の課題も見つかり充実したセッションでした。

そして今日は珍しく夜はセッションがお休み。
バイクを漕ぎながら本の内容やYouTubeで見たトレーニングプログラムをメモしたり。

こういう時間、本当に大好き。
すごくリラックスできる。

結局サボったり他の事でストレス解消しても、大切な事が気になったらリラックスできない。

僕にとっては仕事に直結するお勉強タイムって本当のリラックスタイムなんだなぁ。

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ファンクショナルトレーニングラボ クエスト

トレーナー歴39年、東京都新宿区四ツ谷で パーソナルジム「ファンクショナルトレーニングラボ クエスト」を経営する岩沢陽介が 健康を求める全ての方に送る「フィットネスワールド」 あなたの今日と明日、そして人生が変わる。 そんなメッセージをお届けします。

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